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अनानास, नारंगी और टकसाल उष्णकटिबंधीय धूप शॉट

सू बेडफोर्ड (एमएससी पोषण थेरेपी) द्वारा)

उठो और इस स्वादिष्ट और पौष्टिक धूप शॉट के साथ जाओ, जो स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से भरा है।

अनन्नास - यह एक पसंदीदा फल है जब प्रजनन क्षमता की बात आती है और विटामिन सी, मैंगनीज और आयोडीन का भी अच्छा स्रोत है। अनानास में एंडोमेट्रियोसिस जैसी स्थितियों के लिए महत्वपूर्ण एंटी-इंफ्लेमेटरी एंजाइम ब्रोमेलैन होता है। ब्रोमेलैन का थक्कारोधी प्रभाव होता है - रक्त प्रवाह के लिए भी बहुत अच्छा।

संतरे - इसमें विटामिन सी, विटामिन डी, फोलेट, पोटेशियम और थायमिन (विटामिन बी 1) प्रचुर मात्रा में होते हैं। यह आपको हाइड्रेटेड भी रखता है और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए बहुत अच्छा है।

पुदीना - आयरन, फोलेट और बीटा कैरोटीन का एक अच्छा स्रोत- इस प्यारे शॉट के संतुलन और स्वाद को जोड़ना।

नारियल पानी-  हरे नारियल के अंदर से स्पष्ट तरल से बनाया गया है। यह नारियल के दूध के साथ भ्रमित नहीं होना है, जो एक परिपक्व नारियल के अंदर से पानी और मांस से बना है। यह जलयोजन के लिए शानदार है क्योंकि इसमें प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं और पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत है - एक शानदार पोस्ट-कसरत पेय। कैलोरी में कम, कैल्शियम, मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत और एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ।

ये तत्व एक पोषक तत्व पंच प्रदान करने के लिए एक साथ काम करते हैं जो न केवल हमारी कोशिकाओं को हाइड्रेट करता है बल्कि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो प्रजनन क्षमता और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं।

अपना शॉट कैसे बनाएं:

सामग्री: (4 शॉट्स बनाता है)

  • 8 ऑउंस अनानास विखंडू
  • 3 ताजे संतरे (छिलके वाले)
  • 6 ताजा पुदीना पत्तियां
  • 150 मिली नारियल पानी

एक जूसर में सभी अवयवों को एक साथ मिलाएं - बर्फ पर डालें। का आनंद लें!

 

 

 

 

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