आईवीएफ डैड के लेखक द्वारा 5 तरीके पुरुष प्रजनन उपचार के दौरान अपने साथी को कृतज्ञता दिखा सकते हैं

आईवीएफ योद्धा और लेखक कीगन द्वारा, उर्फ ​​@TheIVFDad

से गुज़र रहा है बांझपन सबसे मजबूत को भी दबा सकता है संबंध. मैं यह अच्छी तरह से जानता हूं, क्योंकि मैं और मेरी पत्नी कई दौर से गुजरे हैं आईवीएफ और कई हानि अंत में हमारी पहली बेटी का स्वागत करने से पहले। कई बार इलाज के दौरान हम दोनों परेशान, थके हुए, थके हुए और उदास महसूस करते थे। यह बिल्कुल आसान समय के लिए नुस्खा नहीं है!

फिर भी मुझे हमेशा याद आया कि मेरी पत्नी ओलिविया हमारे लिए जो कुछ भी कर रही थी, उसके लिए मैं कितना आभारी था। शॉट्स के अंतहीन दौर से लेकर, स्थायी सर्जरी तक और हार्मोन से भरे होने के कारण, जिससे वह बेहद असहज हो गई (कम से कम कहने के लिए), मैंने दोनों को इस बात का ध्यान रखने की कोशिश की कि वह जो कर रही थी उसके लिए मैं कितना आभारी था, और दिखाना मेरे शब्दों और कार्यों के माध्यम से उसका आभार।

यहां पांच युक्तियां दी गई हैं (साथ ही एक बोनस!) मैंने अपनी पूरी यात्रा के दौरान सीखा

मुझे आशा है कि प्रजनन उपचार के दौरान अपने साथी को बहुत कृतज्ञता दिखाने के तरीके के बारे में कुछ विचारों के साथ वे अन्य पुरुषों की मदद करेंगे!

अपने साथी को याद दिलाएं, in क्रिया और शब्द, कि आप इसमें एक साथ हैं

यह दिखाना बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रजनन यात्रा के दौरान आप एक संयुक्त मोर्चा हैं। आप जितनी बार संभव हो नियुक्तियों और परामर्शों में भाग लेने जैसी क्रियाओं के माध्यम से ऐसा कर सकते हैं। आप ब्लॉग पढ़कर संभावित निदान और उपचार विकल्पों के बारे में जानने के लिए कदम उठाकर भी ऐसा कर सकते हैं (जैसे यहाँ पर आईवीएफ बेबीबल!) और किताबें (मेरी किताब की तरह) आईवीएफ डैड!) और बीएफएन या इनफर्टाइल एएफ जैसे पॉडकास्ट सुनना। यह ज्ञान होने से आप अपने साथी और अपनी चिकित्सा टीम के साथ बातचीत में सक्रिय रूप से भाग ले सकेंगे।

लेकिन आप यह भी प्रदर्शित कर सकते हैं कि आप शब्दों के माध्यम से इसमें एक साथ हैं- अपनी यात्रा, उपचार और योजनाओं के बारे में बात करते समय, हम, हमारे और यूएस जैसे शब्दों का उपयोग करने के लिए एक बिंदु बनाएं। उदाहरण के लिए- “मुझे पता है कि यह हमारे लिए एक कठिन निर्णय है। यह हमारी यात्रा है, और साथ में हम इलाज के लिए सही अगले कदम का पता लगाएंगे।"

एक विशेष भोजन पकाएं या उसका पसंदीदा टेकअवे लें

आईवीएफ जैसे प्रजनन उपचार शारीरिक और भावनात्मक रूप से थकाने वाले हो सकते हैं। उम्मीद है कि वहाँ के लोग पहले से ही योगदान दे रहे हैं और भोजन योजना और खाना पकाने में अपना उचित हिस्सा दे रहे हैं, लेकिन उपचार में विशेष रूप से गहन बिंदुओं के दौरान, अपने साथी को यह दिखाने के लिए एक अतिरिक्त प्रयास करें कि आप उसकी सराहना करते हैं जो वह कर रही है। वास्तव में एक विशेष भोजन पकाएं जिसे आप जानते हैं कि वह प्यार करती है, या उसके पसंदीदा टेकअवे को पकड़ो!

एक विशेष तिथि रात की योजना बनाएं- कुछ ऐसा जो आप जानते हैं कि वह वास्तव में आनंद लेती है!

उतार-चढ़ाव और प्रजनन उपचार के निरंतर प्रयास के दौरान अपने रिश्ते में जुड़े रहने और अंतरंगता को बढ़ावा देने के महत्व को भूलना आसान हो सकता है। एक तिथि रात की योजना बनाने के लिए पहल करें जिसे आप जानते हैं कि आपका साथी वास्तव में उसे यह दिखाने के लिए आनंद लेगा कि आप कितने आभारी हैं, और आप दोनों को कनेक्ट करने और दूर जाने के लिए कुछ समय देने के लिए-भले ही केवल एक नन्हे नन्हे-नन्हे के लिए- बांझपन रोलर कोस्टर से .

सुनिश्चित करें कि योजना कुछ ऐसी है जिसे आपका साथी वास्तव में पसंद करेगा, और उससे पूछने में संकोच न करें कि क्या आप सुनिश्चित नहीं हैं कि वह क्या करना पसंद करेगी। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं "मुझे पता है कि आप हमारे लिए कितनी मेहनत कर रहे हैं और मैं वास्तव में आपके लिए आभारी हूं। मैं वास्तव में हमारे लिए एक अच्छी तारीख की योजना बनाना चाहता हूं। क्या विशेष रूप से कुछ ऐसा है जिसे करने में आपको वास्तव में आनंद आएगा?"

अतिरिक्त काम करें (आपके सामान्य से परे!)

यहाँ फिर से, मैं स्पष्ट होना चाहता हूँ—पुरुषों को पहले से ही घर के कामों में अपने हिस्से का काम करना चाहिए, इसलिए यह किसी भी तरह से सुझाव देने के लिए नहीं है! लेकिन इससे भी अधिक कार्य करना अपने साथी को खुद के लिए कुछ अतिरिक्त समय देने का एक अच्छा तरीका हो सकता है, खासकर कुछ इस तरह के दौरान आईवीएफ स्टिम्स या किसी के लिए तैयारी कर रहा है भ्रूण स्थानांतरण, जो दोनों बहुत जल निकासी कर रहे हैं। वह अविश्वसनीय रूप से कड़ी मेहनत कर रही है, इसलिए कुछ अतिरिक्त कर्तव्यों का पालन करें- उन कामों के अपने हिस्से से परे जो आप उम्मीद कर रहे हैं, लड़कों!

बस उसे "धन्यवाद" कहें - यहां तक ​​​​कि (और विशेष रूप से!) छोटी चीजों के लिए (या बेहतर अभी तक, एक अच्छा धन्यवाद कार्ड प्राप्त करें और उसे एक संदेश हस्तलिखित करें!)

यह मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि कृतज्ञता दिखाने का एक सबसे अच्छा तरीका केवल धन्यवाद कहना है, खासकर उन लोगों के लिए जिनके हम सबसे करीबी हैं। जबकि हम अपने लिए एक दरवाजा रखने के लिए किसी अजनबी को धन्यवाद दे सकते हैं, हम अपने साथी को उन कई छोटी-छोटी चीजों के लिए धन्यवाद देना भूल सकते हैं जो वे हर दिन करते हैं जो उनके प्यार को दर्शाती हैं। तो - बस यह सोचकर शुरू करें: आपके साथी ने आज कौन से पाँच काम किए हैं जिनके लिए आप आभारी हैं - बड़ा या छोटा? अपनी सूची लिखें और अपने साथी को यह बताने के लिए प्रतिबद्ध हों कि आप उन चीजों के लिए कितने आभारी हैं। और उन्हें केवल प्रजनन उपचार से संबंधित होने की आवश्यकता नहीं है!

और बोनस अंक के लिए, बाहर जाएं और एक अच्छा धन्यवाद कार्ड प्राप्त करें और एक नोट को हस्तलिखित करें। यादृच्छिक मंगलवार को अपने साथी को इसके साथ आश्चर्यचकित करें। फिर, अपने साथी को हर दिन कम से कम एक बात यह बताने की आदत डालने की कोशिश करें कि आप उसके लिए आभारी हैं।

और बोनस की बात करें तो, यहाँ एक बोनस नंबर 6 है - मैंने शायद आखिरी के लिए सबसे महत्वपूर्ण बचा लिया है:

जब वह परेशान हो तो उसकी भावनाओं की पुष्टि करें, और जब वह तैयार हो तो उसे खुश करने के लिए मौजूद रहें

पुरुषों के रूप में, जब हम किसी बात से परेशान या दुखी होते हैं, तो आमतौर पर हमें यह दिखाने से हतोत्साहित किया जाता है। इस वजह से, एक लड़के की पहली प्रवृत्ति जब उसका साथी दुखी होता है, तो "रो मत!" या "चीयर अप, मुझे यकीन है कि यह अगला उपचार काम करेगा" जैसी बातें कह सकता है। जबकि ये हो सकता है लग रहा है सही बात कहने की तरह, इस तरह के वाक्यांश आपके साथी की वास्तविक भावनाओं को कम कर सकते हैं। इसके बजाय, पुष्टि करें कि वह क्या महसूस कर रही है।

मैं वहाँ लोगों के एक कोरस को यह कहते हुए सुन सकता हूँ "उसकी भावनाओं को मान्य करें? इस बकवास का क्या मतलब है?" ठीक है, यहां बताया गया है कि आप अपने साथी की भावनाओं की पुष्टि कैसे करते हैं:

सबसे पहले, उसे ठीक करने या तुरंत बेहतर महसूस कराने की कोशिश करने के बजाय, बस सुनें। दूसरा, ऐसी बातें कहें जो दिखाती हैं कि आप कुछ भी ठीक करने की कोशिश किए बिना उसका समर्थन करने के लिए हैं- कुछ ऐसा "मैंने सुना है कि यह आप पर कितना कठिन है। मैं तुमसे प्यार करता हूं और तुम्हारे लिए यहां हूं।"

फिर, जब ऐसा लगता है कि आपका साथी तैयार है, तो आप उसे खुश करने की कोशिश करने के लिए अपने सबसे अजीब गोज़ शोर (या यहां अन्य मजाक डालें) खींच सकते हैं-लेकिन पहले, मान्य करें और उसे कुछ जगह और समर्थन दें। और हे-जब आप इस पर हों, दोस्तों- अपने लिए भी ऐसा ही करने के बारे में सोचें और अपने आप को कुछ जगह दें ताकि उदासी या परेशान महसूस हो सके जो प्रजनन संबंधी मुद्दों के साथ आ सकता है!

उम्मीद है कि इन छह युक्तियों से पुरुषों को आपकी बांझपन यात्रा पर अपने सहयोगियों का समर्थन करने और कृतज्ञता दिखाने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद मिलेगी। इनमें से किसी एक को चुनें, और आज ही इसे आजमाने के लिए प्रतिबद्ध हों!

आप कीगन को Instagram @TheIVFDad, या उसकी वेबसाइट TheIVFDad.com पर फ़ॉलो कर सकते हैं। उनकी पुस्तक, द आईवीएफ डैड, अमेज़ॅन पर उपलब्ध है (नीचे लिंक!) पुस्तक से प्राप्त आय का एक तिहाई उन संगठनों को समर्थन देने के लिए जाता है जो प्रजनन उपचार का खर्च उठाने के लिए परिवारों का समर्थन करने के लिए अनुदान देते हैं।

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आईवीएफ डैड के लेखक कीगन ई. प्रू ने हमें अपनी कहानी सुनाई