आईवीएफ बेबीबल

अंडा पुनर्प्राप्ति के बाद सूजन को कम करें

हमें अपने 'बबलर' में से एक से दूसरे दिन एक ईमेल प्राप्त हुआ कि कैसे अंडे की शिकायत के बाद गैस और सूजन से राहत पाने के बारे में सलाह मांगी जाए।

स्वाभाविक रूप से, हमने उसके ज्ञान के शब्दों के लिए हमारे शानदार पोषण विशेषज्ञ की ओर रुख किया। मेलानी ब्राउन अपने एंटी ब्लोटिंग ग्रीन जूस की कसम खाता है और हालांकि जूस का सबसे स्वादिष्ट नहीं, यह ट्रिक करता है! इससे पहले कि हम आपको मेल की पोषण सलाह लाएं, यह समझना महत्वपूर्ण है कि हम अंडे की पुनः प्राप्ति के बाद इस सूजन का अनुभव क्यों करते हैं।

अच्छी खबर यह है कि आप अपने पेट में जो सूजन महसूस कर रहे हैं वह संकेत है कि आपका शरीर प्रजनन दवाओं में महत्वपूर्ण हार्मोन का जवाब दे रहा है।

असुविधा आमतौर पर तब होती है जब कई रोम विकसित होते हैं, जिससे अंडाशय बड़ा हो जाता है। ऐंठन और सूजन आमतौर पर 7-10 दिनों तक रहती है, जिसके बाद आपके अंडाशय अपने सामान्य आकार में वापस आ जाना चाहिए।

हमेशा की तरह, हालांकि अपने शरीर को सुनो।

यदि आपकी पुनर्प्राप्ति के बाद 7-10 दिनों में सूजन और बेचैनी बढ़ जाती है, या आप दर्द और मतली का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें क्योंकि आप ओएचएसएस विकसित कर रहे हैं। सुनिश्चित करें कि आप OHSS के संकेतों पर हमारे लेख के माध्यम से पढ़ते हैं।

कई चीजें हैं जो आप ब्लोटिंग में मदद करने के लिए कर सकते हैं। के साथ शुरू करने के लिए, आप मेल के रस की कोशिश कर सकते हैं!

एंटी ब्लोटिंग ग्रीन जूस।

यह उस भयानक ब्लोटिंग भावना के लिए एकदम सही है जो आपको पीएमएस के साथ या एक भारी सप्ताहांत के बाद, या अंडा संग्रह के बाद आईवीएफ के दौरान मिलता है। अजवाइन, अजमोद और ककड़ी सभी थोड़ा मूत्रवर्धक (पानी निकालना) हैं और सौंफ एक आदर्श एंटी-ब्लोटिंग घटक है। पालक, अदरक, सेब और चूना पोषक तत्वों और विरोधी भड़काऊ यौगिकों में समृद्ध हैं।

आप या तो एक जूसर का उपयोग कर सकते हैं (एक कोल्ड प्रेस जूसर हमेशा बेहतर होता है क्योंकि कोल्ड प्रेसिंग महत्वपूर्ण एंजाइमों को बनाए रखता है), या एक न्यूट्रिब्लेट, या एक ब्लेंडर भी, लेकिन बाद वाले के साथ संगतता थोड़ी मोटी हो सकती है। इस रस को सबसे पहले सुबह के समय ताजा किया जाता है।

एक व्यक्ति के लिए

  • एक छोटा या आधा बड़ा सौंफ़ बल्ब
  • अजवाइन की 2 छड़ें
  • अदरक की एक छोटी घुंडी
  • आधा छोटा खीरा
  • एक हरा सेब
  • एक मुट्ठी पालक
  • आधा नींबू या चूने का रस।

अन्य चीजें जो आप कर सकते हैं

  • अधिक पानी पिएं, (जैसा कि यह लगता है कि पागल है) बढ़े हुए तरल पदार्थ का सेवन मदद कर सकता है जो आप बनाए रख रहे हैं।
  • नमक से परहेज करें। नमक आपके शरीर को बड़ी मात्रा में पानी पर रखने का कारण बनता है।
  • ब्रेड, आलू और पास्ता जैसे भारी स्टार्च में कटौती करें क्योंकि वे पानी प्रतिधारण का कारण बन सकते हैं।
  • कृत्रिम मिठास से बचें, क्योंकि इनमें शर्करा और स्टार्च होते हैं जो कि गला और सूजन का कारण बन सकते हैं।
  • सही फाइबर खाएं। घुलनशील फाइबर सूजन के लिए जोड़ देगा। सेब, संतरे, नाशपाती, सेम, जई और दाल जैसे खाद्य पदार्थों में घुलनशील फाइबर पाया जाता है। अघुलनशील फाइबर आपके लिए बेहतर है क्योंकि यह पानी में नहीं घुलता है; यह बल्क को अपशिष्ट पदार्थ के माध्यम से स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए थोक जोड़ता है। यह साबुत अनाज खाद्य पदार्थ, ब्राउन राइस, जौ, ब्रोकोली, गोभी, नट और बीज में पाया जाता है।
  • फ़िज़ी पेय से बचें।
  • सक्रियित कोयला। यह पूरक सुरक्षित रूप से गैस को अवशोषित करता है और सूजन को कम करता है।
  • सौंफ़ चाय एक हल्का मूत्रवर्धक है और शरीर से अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। यह अविश्वसनीय रूप से सुखदायक भी है।
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