उम्मीद करते हुए नकल करना, जोडी निकोलसन द्वारा

यदि हम सकारात्मकता को बोतल में भर सकें और उसे आगे बढ़ा सकें तो हम पृथ्वी पर सबसे लोकप्रिय व्यक्ति होंगे (और सबसे खुश लोगों में से एक)

लेकिन अब तक की सबसे कठिन लड़ाइयों में से एक से लड़ते हुए हम सकारात्मकता कैसे बनाए रखें?

सच तो यह है कि मैं ऐसा नहीं कर सका... ठीक है, हमेशा नहीं।

मुझे ऐसी तकनीकें मिलीं जिससे मुझे भारी प्रक्रिया का प्रबंधन करने की इजाजत मिली और मुझे पागल भावनात्मक रोलरकोस्टर को नियंत्रित करने के तरीके मिले ताकि मुझे यह महसूस हो सके कि मैं हमेशा उल्टा नहीं लटका हुआ था।

मेरा उद्धारकर्ता लिख ​​रहा था, यह मुफ़्त थेरेपी है और चीजों को एक पृष्ठ पर लिखने की प्रक्रिया ने मेरे दिमाग को मेरी भावनाओं को विभाजित करने की इजाजत दी, यह जो स्पष्टता प्रदान की गई वह शांति की एक शांत भावना लेकर आई जिससे मुझे आराम मिला।

मुकाबला करने की अन्य तकनीकें जो मुझे उपयोगी लगीं वे थीं:

बात कर रहे - किसी से भी, किसी भी चीज़ के बारे में: आपको इसे संसाधित करने के लिए बांझपन के बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है, मैंने पाया कि बस उतारने से मेरे दिमाग में चारों ओर घूम रही सभी स्थिर चीजों के लिए जगह बन गई है। खुलकर बात करने से न डरें, भले ही केवल अपने साथ ही क्यों न हो, ईमानदार रहें और दयालु बनें, आप अद्भुत काम कर रहे हैं।

पढ़ना - यदि आपने अभी तक "द सीक्रेट" पुस्तक नहीं पढ़ी है तो मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूँ। इस पुस्तक ने मेरे जीवन को पूरी तरह से बदल दिया और मुझे सिखाया कि हमारा दिमाग और विचार कितने शक्तिशाली हो सकते हैं।

निःसंदेह आप मेरी पुस्तक "आई(वी)एफ ओनली!" की एक प्रति भी ले सकते हैं। किसी भी प्रमुख पुस्तक विक्रेता से.

पूछ - आवश्यकता पड़ने पर सहायता के लिए। शायद सीखने के लिए सबसे कठिन तकनीक लेकिन मैं वादा करता हूं कि यह उन सभी में सबसे अधिक सशक्त बनाने वाली तकनीक है। एक बार जब आपने यह सीख लिया कि यह कैसे करना है तो आप इसे जीवन भर किसी भी स्थिति में लागू करने में सक्षम होंगे।

प्यार - आप स्वयं! अगर मैंने अपनी यात्रा के दौरान कुछ भी सीखा तो वह यह कि मैं बहुत बढ़िया हूँ! हाँ, यह सही है! मैंने माता-पिता बनने के लिए अपने शरीर को नरक में डाला और मेरा शरीर बच गया। मेरा मतलब है, वह निश्चित रूप से इसके लिए कुछ मान्यता की हकदार है। जैसा मेरा मन है. हम अक्सर लड़ाई में खुद को खो देते हैं और अपनी उपलब्धियों को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। आप अद्भुत हैं, इसे कभी मत भूलना।

अपनी यात्रा शुरू करने से पहले, मैं निश्चित रूप से बहुत सकारात्मक नहीं था।

मैं डर गया था.

आईवीएफ शुरू करने की तैयारी करते समय मुझे वास्तव में संघर्ष करना पड़ रहा है, मुख्यतः सुइयों के डर के कारण।

मैं हर दिन एक सुई के साथ किस तरह की भयानक स्थिति का सामना कर रहा था? मुझे रक्त परीक्षण के लिए सकारात्मक प्रोत्साहन की आवश्यकता थी।

वास्तव में मुझे पता था कि मेरे पास कोई विकल्प नहीं है और मुझे पता था कि दर्द की परवाह किए बिना मैं यह करूंगा, लेकिन... अगर दर्द हुआ तो क्या होगा?

मैं बहुत कमज़ोर हूँ

मैंने इलाज की शुरुआत की तारीख के लिए चार साल तक इंतजार किया और जब आखिरकार यह आ गया तो मेरा ध्यान सिर्फ खूनी इंजेक्शनों पर केंद्रित रह गया।

मैंने निर्णय लिया, पूर्ण ज्ञान के एक क्षण में, कुछ सहायता समूहों को पढ़ने के लिए NAWWWWT, उम्मीद है कि वे सभी मुझे बताएंगे कि इंजेक्शन एक बेकार था, हाँ सही है... प्रत्येक टिप्पणी में मैंने विस्तार से पढ़ा कि इंजेक्शन कितने दर्दनाक थे।

कई लोगों ने उन्हें अधिक प्रबंधनीय बनाने के बारे में सुझाव दिए - तथ्य यह है कि जिन लोगों ने इंजेक्शन का अनुभव किया था, उन्हें लगा कि दूसरों को उनसे निपटने के लिए "टिप्स" की आवश्यकता हो सकती है, इससे मुझे स्थिति के बारे में कोई बेहतर महसूस नहीं हुआ।

कुछ युक्तियों ने मुझे और भी बुरा महसूस कराया:

• पहले क्षेत्र पर बर्फ लगाएं - लेकिन बहुत लंबे समय तक नहीं क्योंकि इससे त्वचा सख्त हो जाएगी जिससे सुई से छेद करना मुश्किल हो जाएगा।

नरक नहीं!!!

सुइयों से बिल्कुल डरे हुए किसी व्यक्ति को इंजेक्शन के संबंध में आपकी राय में उपयोगी सलाह देते समय, कभी भी "पियर्स" शब्द का प्रयोग न करें।

• यदि जांघ में इंजेक्शन लगा रहे हैं, तो अपनी मांसपेशियों को तनाव देना सुनिश्चित करें, ऐसा नहीं करने से त्वचा के नीचे तरल पदार्थ इकट्ठा हो सकता है और यह जल जाएगा।

बहुत अच्छा लगता है! जांघ की कुछ जलन के लिए मुझे साइन अप करें।

• इंजेक्शन वाली जगह के आसपास चोट लगने और सूजन होने की संभावना है।

आश्चर्यजनक! बस इन गड़गड़ाती जाँघों को क्या चाहिए - अधिक सूजन।

मेरी कल्पना दैनिक "छुरा घोंपने" की वास्तविकता से भी बदतर थी (जैसा कि मैंने विद्रोही रूप से उनका उल्लेख किया था)।

इंजेक्शन के चरण के बीच में, मेरे पति ने बताया कि इंजेक्शन के लिए बैठते समय मैंने एक अजीब सी मुकाबला करने की तकनीक अपनाई थी: मैं हांफने लगती थी (हां, जैसा कि आप प्रसव के दौरान देखने की उम्मीद करते हैं)!

मुझे नहीं पता कि ईमानदारी से कहूं तो उन्होंने कैसे अपना चेहरा सीधा रखा।

तो आपकी मुकाबला करने की तकनीक जो भी हो, अगर यह आपके लिए काम करती है तो इसे अपनाएं! और हो सकता है कि अपनी टोपी को साझा करने के बारे में सोचें जो आपको काम की लगे, आप कभी नहीं जानते, यह किसी को उनकी यात्रा में मदद कर सकती है।