आईवीएफ बेबीबल

क्या हमें उन चीजों को खोदने की ज़रूरत है जो हमें उस समय पसंद हैं जब हमें उनकी सबसे ज्यादा ज़रूरत होती है?

जैसे कि यह बताया जा रहा है कि आईवीएफ की जरूरत काफी तनावपूर्ण नहीं थी, हम अब पढ़ रहे हैं कि न केवल हमें एक ग्लास वाइन चाहिए, कैफीन पीना चाहिए, एक सुगंधित मोमबत्ती पीनी चाहिए या हमारे नियमित त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना चाहिए, हमें भी इसे लगाने से बचना चाहिए Tupperware में सैंडविच!

क्या यह सब वास्तव में आवश्यक है? क्या हम अपने जीवन में इस अत्यधिक तनावपूर्ण अवधि के दौरान सामान्यता की भावना को बनाए नहीं रख सकते हैं?

तनाव बांझपन की ओर एक योगदान कारक हो सकता है, तो क्या हमें बाधाओं का वजन नहीं करना चाहिए? क्या हम इन तथाकथित हानिकारक उत्पादों का उपयोग करने का जोखिम उठाते हैं, जिनका उपयोग हम वर्षों से करते आ रहे हैं, लेकिन सामान्यता, शांति और सुकून के कुछ मायने रखते हैं? या क्या हम खुद से वह सब छीन लेते हैं जो हमें पसंद है, संभवतः विषाक्तता और हमारी प्रजनन क्षमता को नुकसान से बचाने के प्रयास में अपने तनाव के स्तर को बढ़ाते हैं? हमने अपना शोध किया और यहां हमें जो पता चला है।

त्वचा की देखभाल

गर्भवती होने की कोशिश करते समय, आप अक्सर लोगों को सौंदर्य प्रसाधनों से बचने के लिए कहते हुए सुनते हैं जिसमें पराबेन होते हैं। Parabens कॉस्मेटिक उत्पादों में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले संरक्षक हैं और दशकों से उपयोग किए जाते हैं। उन्हें आमतौर पर नाम से पहचानना आसान होता है, जैसे मेथिलपरबेन, प्रोपाइलपरबेन, ब्यूटिलपरबेन, या बेंज़िलपरबेन।

कई डरावनी कहानियां हैं जो कहती हैं कि पराबैंगनी कैंसर, एस्ट्रोजन व्यवधान और कम शुक्राणुओं की संख्या से जुड़ी हैं, लेकिन अध्ययन अभी भी किए जा रहे हैं और मानव शरीर क्रिया विज्ञान पर उनके पूर्ण प्रभाव को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। हालांकि, एफडीए, (फेडरल ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन) के अनुसार, हम अपने पसंदीदा सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग जारी रखने के लिए ठीक हैं, जिसमें parabens शामिल हैं:

“एफडीए का मानना ​​है कि वर्तमान समय में उपभोक्ताओं के लिए परबेंस युक्त सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के बारे में चिंतित होने का कोई कारण नहीं है। "

हालांकि, इस एफडीए से अंगूठे के बावजूद, कई लोग महसूस करते हैं कि हालांकि व्यक्तिगत उत्पाद में रसायनों का सुरक्षित स्तर हो सकता है, यह कई वर्षों में उपयोग किए जाने वाले कई उत्पादों का संचयी प्रभाव है जो स्वास्थ्य के मुद्दों का कारण बन सकता है।

अतः दिमाग़ी होने का कारण है, लेकिन इन रसायनों के बारे में चिंता करने वाली चिंता का कोई कारण नहीं है। यदि आप इसे सुरक्षित खेलना चाहते हैं, तो हमने कुछ पैराबेन मुक्त कंपनियों के नीचे सूचीबद्ध किया है। शायद अपने IVF चक्र के दौरान ही पैराबीन्स को केवल खाई समझें।

Paraben-Free ब्रांड्स

अवेदा (aveda.com)

त्रि - बाम
बर्ट्स बीज़ (burtsbees.com)
डॉ। होशका (drhauschka.com)
जॉन मास्टर्स ऑर्गेनिक्स (johnmasters.com)
जोसी मारन कॉस्मेटिक्स
कोर्रेस (korresusa.com)
मूल (Origins.com)
पैंजिया ऑर्गेनिक्स (pangeaorganics.com)

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मोमबत्तियाँ

जब तक हम मोमबत्तियों और बांझपन के बीच जुड़े किसी भी अध्ययन को नहीं पा सकते हैं, कई ऐसे हैं जो हमें बताते हैं कि एक भव्य सुगंधित मोमबत्ती को जलाने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। दुर्भाग्य से, बेची गई अधिकांश मोमबत्तियाँ पेट्रोलियम उद्योग के उप-उत्पाद पैराफिन मोम से बने सस्ते आयात हैं। ये वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों (वीओसी) की एक खतरनाक श्रेणी को छोड़ने के लिए दिखाए गए हैं, ऐसे पदार्थ जो कई स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकते हैं।

साउथ कैरोलिना स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पेट्रोलियम आधारित पैराफिन मोम मोमबत्तियाँ और सब्जी आधारित मोमबत्तियाँ दोनों का परीक्षण किया। उनकी 2009 की रिपोर्ट में निष्कर्ष निकाला गया कि सब्जी आधारित मोमबत्तियाँ किसी भी संभावित हानिकारक प्रदूषकों का उत्पादन नहीं करती हैं, पैराफिन मोमबत्तियाँ हवा में अवांछित रसायनों को छोड़ती हैं।

हालांकि, ब्रिटिश लंग फाउंडेशन के विशेषज्ञों का कहना है कि मोमबत्तियों के कभी-कभार इस्तेमाल से समस्याएँ पैदा होने की संभावना नहीं है, लेकिन यह है कि उन्हें केवल अच्छी तरह से हवादार कमरों में और कम समय के लिए रोशनी देने की समझदारी है।

तो, स्पष्ट होने के लिए, यदि आप शांत के इन अद्भुत छोटे बर्तनों के प्रशंसक हैं, और उन्हें देने के लिए तैयार नहीं हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप कुछ नकदी छपते हैं और अधिक महंगी प्राकृतिक किस्मों में से एक खरीदते हैं।

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कैफीन

हालांकि शोधकर्ताओं ने मध्यम कैफीन सेवन और प्रजनन समस्याओं के बीच एक स्पष्ट संबंध नहीं पाया है, यह आमतौर पर गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय कैफीन के 200 से 300 मिलीग्राम (मिलीग्राम) का उपभोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है। यह कॉफी के दो 8-औंस कप तक है। हालांकि यह है! किसी भी अधिक और आप गर्भाधान की संभावना को बाधित कर सकते हैं।

"यदि आप एक दिन में पांच कप से अधिक कॉफी पीते हैं, तो आप आईवीएफ उपचार के दौरान गर्भावस्था को प्राप्त करने की संभावना को 50% तक कम कर देते हैं," शोधकर्ता उलरिक केस्मोडेल, एमडी, पीएचडी, डेनमार्क के आरहूस विश्वविद्यालय अस्पताल के फर्टिलिटी क्लिनिक के एक सलाहकार स्त्रीरोग विशेषज्ञ कहते हैं। ।

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चॉकलेट

कहा जा रहा है कि आपके पास कुछ नहीं हो सकता है, विशेष रूप से चॉकलेट में, आप इसे और भी अधिक चाहते हैं। बस चॉकलेट संयम के बारे में सोचा हमें एक परिवार के आकार का डेयरी मिल्क खरीदना और खरीदना चाहता है!

इंटरनेट परस्पर विरोधी सलाह से भरा है, कुछ लोगों का कहना है कि चॉकलेट से बचा जाना चाहिए क्योंकि यह परिष्कृत चीनी और कैफीन सामग्री है और अन्य आपको इसे खाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, यह दावा करते हुए कि यह वास्तव में प्रजनन क्षमता में सहायता कर सकता है। हम इसे सुरक्षित खेलने और चॉकलेट से बचने का सुझाव देते हैं, लेकिन अगर आपको आईवीएफ चक्र से गुजरते समय चीनी की आवश्यकता होती है, तो अपने आप को कुछ उच्च गुणवत्ता वाले डार्क चॉकलेट को पकड़ो। (70% कोको सामग्री या उच्चतर)।

फ्रेंच फ्राइज

यहाँ मुख्य शब्द जो मज़ा खराब करते हैं, ट्रांस वसा हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, गर्भवती होने की कोशिश करते समय ट्रांस वसा युक्त स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ मेनू से दूर होते हैं। अफसोस की बात है कि हममें से सभी भोजन कुछ प्यार करते हैं, जैसे कि चिप्स, डेनिश पेस्ट्री, डोनट्स और फ्रेंच फ्राइज़, को हमारे आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।

इसके बजाय, जैसा कि हमारे अपने विशेषज्ञ मेल ब्राउन ने सुझाव दिया है, नट्स, बीज, मछली और गहरे हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे ओमेगा 3 आवश्यक वसा में उच्च खाद्य पदार्थों के साथ एक भूमध्य आहार से चिपके रहते हैं।

यदि फ्रेंच फ्राइज़ को छोड़ने का विचार सिर्फ आपको और अधिक खाने के लिए तैयार करना चाहता है, तो हम सुझाव देते हैं कि वे कुछ मीठे आलू और ओवन को पतला करके उन्हें खाना बनाना चाहते हैं, ताकि वे उसी तरह के हों जैसे कि आप किस चीज के लिए तरस रहे हैं और वे एक हैं बहुत बेहतर विकल्प।

शराब

अध्ययनों से पता चला है कि एक आईवीएफ चक्र के दौरान पुरुषों या महिलाओं में शराब का उपयोग चक्र के परिणामों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, विशेष रूप से निषेचन की विफलता।

नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर क्लिनिकल एक्सीलेंस के वर्तमान दिशानिर्देश बताते हैं कि जो महिलाएं गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, उन्हें प्रति सप्ताह एक या दो बार एक या दो से अधिक शराब नहीं पीनी चाहिए और नशे के प्रकरणों से बचना चाहिए। पुरुषों के लिए अत्यधिक शराब वीर्य की गुणवत्ता के लिए हानिकारक है।

ज्यादातर डॉक्टर कहते हैं कि शराब से दूर रहें। हालाँकि, अन्य लोग कहते हैं कि अब अजीब गिलास है और फिर चोट नहीं पहुंचेगी। अपने डॉक्टर से बात करें, शोध को देखें और अपने दिमाग को बनाएं कि आपके लिए क्या सही है।

इस अध्ययन को शराब के प्रभावों पर पढ़ें।

प्लास्टिक

मानो या न मानो, यह सिर्फ हमारे द्वारा खाए जाने वाला भोजन नहीं है जो हमारी प्रजनन क्षमता पर प्रभाव डाल सकता है; यह जिस तरह से पैक किया जाता है कि हमें इसके लिए भी देखना होगा। कुछ प्लास्टिक और राल-आधारित भोजन में लाइनर होते हैं जिनमें रासायनिक BPA (Bisphonel A) होता है। पानी की बोतलें, दुकान रसीदें, सूप के डिब्बे और प्लास्टिक-पैक खाद्य पदार्थ, और भी कई उत्पादों के साथ जिनका हम दैनिक आधार पर सामना करते हैं, सभी में यह रसायन होता है।

हालांकि अभी भी अध्ययन किया जा रहा है, हमारी प्रजनन क्षमता पर हर रोज इस्तेमाल होने वाले प्लास्टिक के प्रभाव से दुनिया के प्रजनन शोधकर्ताओं के बीच अलार्म पैदा हो रहा है। जब तक कि घटना के बारे में अधिक नहीं पता है, कई प्रजनन विशेषज्ञ अपने रोगियों से आग्रह कर रहे हैं कि वे यथासंभव प्लास्टिक से बचें।

अमेरिकन सोसाइटी फॉर रिप्रोडक्टिव हेल्थ, बिस्फेनॉल ए कैन के एक प्रमुख अध्ययन के अनुसार, और गर्भाशय के अस्तर से जुड़ी भ्रूण की क्षमता को रोकता है। यह गर्भाशय की कोशिकाओं के विकास और संभव गर्भावस्था के लिए तैयार करने के तरीके में हस्तक्षेप कर सकता है। इससे महिला को गर्भधारण करने में और भी मुश्किल हो सकती है।

जैसा कि यह सब डरावना लगता है, इस जानकारी को आपको घबराने न दें; प्लास्टिक से बचना असंभव है, लेकिन कुछ छोटे बदलाव करके अपने BPA के स्तर को कम करने का प्रयास करें:

प्लास्टिक की पानी की बोतलों को खोदें और कांच की बोतलों या फ़िल्टर्ड नल के पानी से पानी पीएँ या BPA मुक्त स्टेनलेस स्टील या सिरेमिक पानी की बोतलों का उपयोग करें
प्लास्टिक में भोजन गर्म न करें, पहले उन्हें हीट प्रूफ व्यंजन में डालें
प्लास्टिक के बर्तन, और टेफ्लॉन (नॉन-स्टिक) में खाना पकाने से बचें
सभी डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से बचें जब तक कि डिब्बे यह नहीं दर्शाते कि उनके पास बीपीए मुक्त अस्तर है।
प्लास्टिक के भंडारण कंटेनरों से स्पष्ट। प्लास्टिक के ढक्कन के साथ ग्लास का उपयोग करें - आइकिया एक अच्छी सस्ती रेंज, या प्य्रेक्स करते हैं, और सिस्तेमा बीपीए मुक्त प्लास्टिक के बक्से और बर्तनों की एक उत्कृष्ट श्रृंखला बनाते हैं।

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लिंग

आप वास्तव में पा सकते हैं कि जब तक आप आईवीएफ स्टेज पर होते हैं, तब तक सेक्स अपनी अपील खो देता है। यदि यह मामला है, तो निश्चिंत रहें, आप अकेले नहीं हैं। हालाँकि, यह जानना अच्छा है कि आप कर सकते हैं या नहीं।

उत्तेजना के चरण के दौरान, आपके अंडाशय बढ़ जाते हैं और आप काफी असहज महसूस कर सकते हैं। हालांकि यह आईवीएफ चक्र का एकमात्र चरण है, जहां सभी विशेषज्ञ सहमत हैं, कि सेक्स की सिफारिश की जाती है, जब तक कि आप एक कंडोम जैसे अवरोधक गर्भनिरोधक का उपयोग करते हैं।

थोड़े से मामलों में, आईवीएफ के रोगी बहुत अधिक रोम उत्पन्न कर सकते हैं, जिससे एस्ट्रोजन का स्तर बहुत अधिक हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप डिम्बग्रंथि हाइपर उत्तेजना होती है। यदि ऐसा होता है, तो महिलाओं को संभोग से बचने की सलाह दी जाती है क्योंकि अंडाशय बहुत बढ़े हुए होते हैं और संभोग बढ़े हुए अंडाशय पर एक पुटी का टूटना हो सकता है। यह अत्यंत दुर्लभ है लेकिन सेक्स से परहेज इस प्रकार की जटिलताओं से बचने में मदद कर सकता है।

जब भ्रूण स्थानांतरण के बाद सेक्स की बात आती है, तो कई परस्पर विरोधी विचार होते हैं

कुछ विशेषज्ञों का सुझाव है कि सेमिनल प्लाज्मा किसी तरह भ्रूण को प्राप्त करने के लिए उत्तेजित करके एंडोमेट्रियम तैयार करता है, और इसलिए सेक्स को प्रोत्साहित करता है, कुछ सुझाव देते हैं कि स्थानांतरण से पहले रात को सेक्स करें और फिर संयम करें, लेकिन अन्य डॉक्टर सलाह देते हैं कि आपको 2 तक के स्थानांतरण के बाद सेक्स से बचना चाहिए सप्ताह, विशेष रूप से ओर्गास्म, क्योंकि यह आरोपण को प्रभावित कर सकता है।

तो, लब्बोलुआब यह है कि आप उत्तेजना के दौरान जितना चाहें उतना सेक्स कर सकते हैं (जब तक कि आपको ओएचएसएस का खतरा न हो), लेकिन तब भ्रूण के हस्तांतरण के बाद 2 सप्ताह तक बंद रखें, यदि आप इसे वास्तव में सुरक्षित खेलना चाहते हैं।

विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि चिंता, तनाव और अवसाद गर्भावस्था को प्राप्त करने में सफलता को कम करते हैं

तो, अगर आप तनावग्रस्त हो रहे हैं, तो अपने तनाव के स्तर के खतरों के बारे में तनाव न करने की कोशिश कर रहे हैं जैसा कि आप अपने टपरवेयर ड्रॉअर के माध्यम से उतारा करते हैं, हर चीज को बाहर निकालते हैं, जैसा कि आपका नया पैराबेन मुक्त मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा को परेशान करता है, बंद करो! एक क्षण ले। आप अपने रक्तचाप रॉकेट के रूप में अपने आप को अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।

ऊपर दिए गए सभी अध्ययनों से पता चलता है कि आपको कुछ ऐसी चीजों से सावधान रहना चाहिए जो आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं, लेकिन इससे घबराने की जरूरत नहीं है। छोटे समायोजन करें, अच्छी तरह से खाएं, अपने डॉक्टर या नर्स से पूछें कि क्या आपको कोई चिंता है और प्रक्रिया के दौरान सकारात्मक रखें।

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