आईवीएफ बेबीबल

अपने दिन की शुरुआत इस अविश्वसनीय मैग्नीशियम युक्त शॉट से क्यों न करें?

सू बेडफोर्ड द्वारा (एमएससी पोषण चिकित्सक)

इस शॉट को न केवल सुबह नाश्ते के लिए cravings को रोकने में मदद करनी चाहिए, बल्कि यह भी सुनिश्चित करेगा कि आपके शरीर को विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों की आवश्यकता हो। यह शॉट चीनी के स्तर को स्थिर करने में मदद करेगा, जो हार्मोन और प्रजनन क्षमता के लिए महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम वाले लोगों के लिए।

रास्पबेरी - सभी प्रकार के जामुन प्रजनन क्षमता का समर्थन करने में मदद करते हैं, लेकिन विशेष रूप से रसभरी को शुक्राणु को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने के लिए जोड़ा गया है। रसभरी में उच्च स्तर का विटामिन सी होता है जो एक प्रमुख एंटीऑक्सिडेंट है जब यह पुरुष और महिला प्रजनन क्षमता के लिए आता है, जो शुक्राणु और अंडे के डीएनए की रक्षा करने में मदद करता है। इसे एग्लूटिनेशन को रोकने और शुक्राणु की गुणवत्ता और गतिशीलता में सुधार करने में मदद करने के लिए भी जोड़ा गया है। इनमें मैग्नीशियम भी होता है, जो महिलाओं में हार्मोन को संतुलित करने और टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में पुरुष प्रजनन क्षमता का समर्थन करने में सहायक होता है- जो मूड के लिए भी अच्छा है!

एवोकाडोस - अद्भुत हैं और 18 से अधिक पोषक तत्वों से भरे हुए हैं- विटामिन ई सहित, स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा का एक अच्छा स्रोत हैं और इसमें शर्करा की मात्रा को कम करने में मदद करने के लिए कार्बोहाइड्रेट की थोड़ी मात्रा होती है।

पालक -सालो फोलेट, विटामिन सी, विटामिन ए और आयरन के साथ-साथ विटामिन ई की अच्छी मात्रा प्रदान करता है।

आपको अपना शॉट बनाने की क्या आवश्यकता है: (2 बनाता है))

  • 1 मुट्ठी बच्चा पालक (धोया)
  • 100 ग्राम रास्पबेरी - ताजा या जमे हुए
  • चिया बीज का 1 बड़ा चम्मच (मैग्नीशियम होता है)
  • 1 एवोकैडो
  • अपनी पसंद का 100 मिली दूध

एक ब्लेंडर में सामग्री। का आनंद लें!

 

 

 

 

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