भ्रूण स्थानांतरण के बाद

आपकी प्रजनन यात्रा में भ्रूण स्थानांतरण एक महत्वपूर्ण क्षण है। कई मायनों में, यह सच्चाई का क्षण है - क्या यह आईवीएफ चक्र वह होगा जहां आप गर्भवती हो जाती हैं?

क्या होगा अगर भ्रूण का आरोपण नहीं होता है? सफलता की संभावना बढ़ाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं? इसके बाद, यह एक ऐसा समय है जब आप बहुत उत्साहित और शायद काफी चिंतित महसूस करेंगे। आखिरकार, आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपके पास गर्भवती होने का सबसे अच्छा मौका है।

इस भावनात्मक रूप से आवेशित समय में अपने स्वास्थ्य, आहार और तंदुरूस्ती पर ध्यान देना आसान है। हालाँकि खुद की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, लेकिन तथ्यों को कल्पना से अलग करने में सक्षम होना भी महत्वपूर्ण है। यहां, हम मिथकों और वास्तविकता पर चर्चा करते हैं "बाद" भ्रूण स्थानांतरण आहार।

भ्रूण स्थानांतरण आहार के बाद: मिथकों का भंडाफोड़

यदि आप "भ्रूण स्थानांतरण आहार के बाद" गूगल करते हैं, तो आप संभवतः कई लंबी कहानियों को देखेंगे। उदाहरण के लिए, आपको यह सुनने की संभावना है कि अनानास आरोपण को बढ़ावा देता है - यह सच नहीं है। अन्य जंगली विचारों में केले, टोफू, रास्पबेरी के पत्ते और अन्य सुपरफूड्स शामिल हैं। हालांकि इनमें से कई खाद्य पदार्थ विटामिन से भरपूर होते हैं, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके फर्टिलिटी विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि क्या इनमें से किसी भी सिद्धांत का समर्थन करने वाला कोई विश्वसनीय शोध है। वास्तव में, कुछ खाद्य पदार्थों को ठीक करना उल्टा हो सकता है। एक विशिष्ट भोजन का बहुत अधिक सेवन आपको जो करना चाहिए उससे विचलित हो सकता है: एक स्वस्थ, संतुलित आहार खाना।

इम्प्लांटेशन को प्रोत्साहित करना: तथ्य

भ्रूण स्थानांतरण आहार के बारे में सबसे अच्छी सलाह में से एक है...ड्रम रोल कृपया...खाने के लिए जैसे कि आप पहले से ही गर्भवती हैं। इसमें बहुत सारे फल, सब्जियां और साबुत अनाज सहित स्वस्थ, संतुलित आहार खाना शामिल है। आदर्श रूप से, आपको 'मुफ्त शक्कर' में उच्च खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, जैसे कन्फेक्शनरी, और शहद और सिरप में चीनी। समान रूप से, आपको स्वस्थ, ओमेगा-3-समृद्ध वसा जैसे मछली के तेल, एवोकैडो और नट्स को संतृप्त वसा से अधिक चुनना चाहिए। अंत में, आपको रोजाना 5 ग्राम से कम नमक का सेवन करना चाहिए और निश्चित रूप से शराब, तंबाकू और कैफीन से बचना चाहिए।

आप और क्या कर सकते हैं

मदद के लिए आप कुछ और काम कर सकते हैं दाखिल करना भ्रूण स्थानांतरण आहार के बाद अपनाने के साथ। इसमे शामिल है:

• ऐसे रोमांचक और नर्वस करने वाले समय में यह असंभव लग सकता है, लेकिन सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है आराम करना। किसी भी चीज से ज्यादा महत्वपूर्ण यह है कि आप खुद को अनावश्यक तनाव में न डालें। इसके बजाय, भरपूर आराम करें और कुछ आत्म-देखभाल का अभ्यास करें।
• ज़ोरदार व्यायाम से बचें। से बचें आपके गर्भावस्था परीक्षण से पहले दो सप्ताह के दौरान ज़ोरदार व्यायाम. इसमें दौड़ना, साइकिल चलाना और भारी वजन उठाना शामिल है। हालांकि, यह विचार कि व्यायाम एक भ्रूण को 'दस्तक' दे सकता है, एक मिथक है - वास्तव में, आपके आंतरिक तापमान को बढ़ाने से समस्याएं हो सकती हैं। इसके बजाय इत्मीनान से टहलना या योगा जैसी हल्की गतिविधियों का प्रयास करें। हालांकि, कुछ डॉक्टर तैरने से बचने की सलाह देते हैं, क्योंकि पानी में डूबने से संक्रमण हो सकता है।
• गर्म तापमान से बचें। हम इसे ऊपर स्पर्श करते हैं, लेकिन आपके आंतरिक तापमान को बढ़ाने से आरोपण समझौता हो सकता है। इसलिए, आपको गर्म स्नान, जकूज़ी, भाप कमरे या सौना से बचना चाहिए।

गुड लक और बेबी डस्ट!

टीटीसी योद्धा जेनिफर जे पालुम्बो द्वारा

एक सफल भ्रूण स्थानांतरण के लिए कौन से कारक महत्वपूर्ण हैं?