आईवीएफ बेबीबल

मातृत्व की हमारी यात्रा में उपयोग करने के लिए दो अविश्वसनीय तनाव और राहत उपकरण

मेरा नाम मोनिका बिवास है, मैं एक माइंडसेट एंड होलिस्टिक फर्टिलिटी कोच। मैं एक प्रसिद्ध व्यक्ति या प्रभावशाली व्यक्ति नहीं हूं, मैं एक नियमित महिला हूं, लैटिना और इस पर गर्व है

मैं एक आईवीएफ योद्धा और दिग्गज हूं जो बताने के लिए एक कहानी है और अन्य महिलाओं और जोड़ों को प्रेरित करने के उद्देश्य से जो गर्भ धारण करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। मेरी अपनी कहानी में बहुत सारे उतार-चढ़ाव और आंसू थे, लेकिन शुक्र है कि मैं अब जिस खूबसूरत जगह पर हूं, वहां ले गया और मुझे न केवल एक कोच बनने के लिए, बल्कि एक लेखक बनने के लिए प्रेरित किया। हाँ! मैंने किताब द आईवीएफ प्लानर लिखी है, और मैं मई 2021 के मध्य में अपनी कलरिंग बुक रैंटिंग डूडल लॉन्च करूंगा।

मेरी यात्रा ने मुझे यह पता लगाने में मदद की कि बांझपन के दौरान, हमें अपना (इन) फर्टिलिटी टूल किट बनाना या ढूंढना चाहिए

मेरे (इन) फर्टिलिटी टूल किट में से एक चीज़ जब मैंने बनाई थी तो वह थी कलरिंग बुक्स और जर्नलिंग। इसने वास्तव में मेरी यात्रा को थोड़ा आसान बनाने के साथ-साथ मेरे संघर्ष के माध्यम से मेरी स्वयं की खोज में मदद की। जैसा कि मैं हमेशा कहता हूं, मेरा दर्द मेरा उद्देश्य बन गया, और इसीलिए मैंने यह लेख आर्ट थेरेपी और जर्नलिंग के लाभों पर लिखने का फैसला किया।

आर्ट थेरेपी और जर्नलिंग सशक्त और सहायक उपकरण हैं जिनका उपयोग हमारे जीवन में किसी भी समय तनाव के दौरान किया जा सकता है।

एक माइंडसेट एंड होलिस्टिक फर्टिलिटी कोच के रूप में और मातृत्व के प्रति अपने स्वयं के संघर्ष से, मुझे पता चला कि रचनात्मकता से संबंधित कुछ भी मेरी यात्रा के दौरान बेहद मददगार था।

टीटीसी तनावपूर्ण है। चाहे आप स्वाभाविक रूप से कोशिश कर रहे हों या आप प्रजनन उपचार कर रहे हों, आप निस्संदेह चिंता, तनाव और आत्म-संदेह का अनुभव करेंगे।

इसलिए, अपने स्वयं के अनुभव और कठिनाइयों से मुझे अपनी प्रजनन यात्रा (आईवीएफ के 5 चक्र अधिक सटीक होने के लिए) के दौरान, मुझे एहसास हुआ कि तनाव को दूर करने और अपने दिमाग को शांति और कुछ आसानी से रखने के लिए मैं कई उपकरणों में से एक का उपयोग कर सकता था। और कला चिकित्सा।

कला चिकित्सा कुछ रंग पृष्ठों, बुनाई, तेल चित्रकला, मिट्टी के बर्तनों या कुछ भी हो सकती है जो हमारे दिमाग के रचनात्मकता पक्ष को जगा सकती है। मेरे लिए, रंग भरना मेरा पसंदीदा होने के साथ-साथ जर्नलिंग भी था। (आईवीएफ प्लानर के पास जर्नलिंग स्पेस है और 2WW चैप्टर में इस महत्वपूर्ण और तनावपूर्ण समय के प्रत्येक दिन के लिए एक मंडला है)।

तनाव से राहत के लिए ये दो उपकरण बहुत कारगर हैं

वे माइंडफुलनेस और मेडिटेशन का एक रूप भी हैं। यह हमें उस चिंता और चिंता से हमारे सिर से बाहर निकलने और हमारे दिल के भीतर देखने की अनुमति देता है, इस पवित्र स्थान को देखें जो हमारा मूल है।

वे हमें किसी भी तरह रचनात्मकता की सुंदरता की कल्पना करने में मदद करते हैं और हमारे अंतर्ज्ञान और अद्वितीय मूल सार के साथ जुड़ते हैं, यह हमें अपने भौतिक शरीर, हमारे दिमाग, भावनाओं और आध्यात्मिक पक्ष को बनाने और खुद को ऊपर उठाने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जगह देता है। रचनात्मकता सेरोटोनिन, हमारे खुश हार्मोन को रिलीज करने और क्या अनुमान लगाने में मदद करती है? हम सभी सोचते हैं कि हमारे मस्तिष्क में सेरोटोनिन सबसे अधिक मात्रा में होता है, लेकिन ऐसा नहीं है, हमारे आंत में हमारे सेरोटोनिन का 70% जारी होता है, तो कल्पना कीजिए कि हम अपने प्रजनन अंगों (जो हमारे पेट में स्थित हैं, जहां आंत है) की कितनी मदद कर सकते हैं। ) अगर हम खुश हैं, तो सेरोटोनिन वहां रिलीज होता है, और डिफ़ॉल्ट रूप से मैं कहूंगा, हमारा गर्भ और अंडाशय और पवित्र प्रजनन अंग भी खुश होंगे, प्राप्त करने के लिए तैयार और गर्भ धारण करने के लिए तैयार हैं)।

यह शांत और सहजता लाने का एक प्यारा और मजेदार तरीका है, खासकर जब हम चिंतित और संदिग्ध होते हैं, जो प्रजनन यात्रा के दौरान बहुत आम है।

आर्ट थेरेपी और जर्नलिंग हमें वर्तमान क्षण में रखती है। यह हमें जागरूक रहना सिखाता है कि हम वास्तविक स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम जिस तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, उसे नियंत्रित कर सकते हैं।

एक पल के लिए रुकने की कोशिश करें। जब आप तनाव महसूस करते हैं, तो अपने पास मौजूद सभी विचारों को 15 या 20 मिनट दें, भले ही वे नकारात्मक हों या न हों। अगर आपको लगता है कि आप रोना चाहते हैं, चिल्लाते हैं, शेख़ी करते हैं, वेंट करते हैं, तो हमारे जीवन में सकारात्मकता और रचनात्मकता लाने का सबसे अच्छा तरीका है, इस बात से अवगत होना कि हम क्या महसूस करते हैं जब हम एक बहुत ही कठिन रास्ते पर चल रहे होते हैं, क्योंकि जब हम करते हैं यह, हम पहचानते हैं कि हम कमजोर हैं।

तो, अपने आप को गले लगाओ, अपना पोषण करो, अपने चारों ओर देखो, और उस छोटे बच्चे को जगाओ जो हम सब अभी भी अंदर है और पैदा करो !!!

हमेशा की तरह प्यार और रोशनी के साथ,

मोनिका बिवास

के ऊपर बेबीबल फर्टिलिटी शॉप मोनिका बिवास द्वारा आईवीएफ प्लानर खरीदने के लिए

 

 

 

 

 

 

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