युवा लड़कियों के लिए पीरियड्स पहले शुरू हो रहे हैं

जब आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही होती हैं, तो आपको एक चीज का एहसास होता है कि स्कूल में आपको प्रजनन स्वास्थ्य के बारे में कितना कम पढ़ाया जाता है। सबक आमतौर पर यौन संचारित रोगों और गर्भावस्था से बचने के लिए होता है, जो समझ में आता है। हालाँकि, जब आप आधिकारिक तौर पर आंटी फ़्लो के साथ अपनी यात्रा शुरू करते हैं, तो अक्सर जानकारी की कमी होती है।

महामारी के दौरान युवावस्था में प्रवेश करने वाली युवा लड़कियों की संख्या में है दोगुनी कुछ देशों में—140 में 2019 मामलों से 328 में 2020 तक। यह देखते हुए कि लड़कियां पहले से ही यौवन तक पहुंच रही हैं पांच 20 . की शुरुआत से साल पहले^th सदी, जल्दी परिपक्वता और मासिक धर्म आने वाले परिवर्तनों के लिए अपने छोटे बच्चों को तैयार करने में विफल रहने पर लड़कियों और उनके माता-पिता या संरक्षकों के लिए चुनौतीपूर्ण साबित हो सकता है।

पिछले कई वर्षों में जीवनशैली में बदलाव- कम शारीरिक गतिविधि और एक समृद्ध आहार- ने युवा लड़कियों में पहले की अवधि शुरू की हो सकती है। चूंकि 10 साल की उम्र की लड़कियां अपनी युवावस्था शुरू कर देती हैं, इसलिए माता-पिता को इस बात पर विचार करना चाहिए कि किसी भी भ्रामक ऑनलाइन जानकारी का प्रतिकार करने के लिए अपने प्राकृतिक चक्रों के बारे में बातचीत कैसे शुरू करें।

पीरियड्स पहले क्यों शुरू होते हैं?

पिछले कुछ वर्षों में, प्रारंभिक यौवन रहा है जुड़ा हुआ लॉकडाउन के दौरान जीवनशैली में बदलाव: इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का बढ़ता उपयोग, वसा और चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थों की अधिक मात्रा, तनाव का उच्च स्तर और कम शारीरिक गतिविधि। हालाँकि, महामारी से पहले ही, कुछ लड़कियों ने जल्दी परिपक्व होना शुरू कर दिया था 10 वर्ष पुराना है, और मासिक धर्म की आयु सौ वर्ष पूर्व 16 या 17 से गिरकर वर्तमान 13 हो गई है।

हालांकि, विलमंटे मार्केविसीन, के संस्थापक सामान्य दिवस-एक महिला-स्वामित्व वाला जागरूक व्यक्तिगत स्वास्थ्य ब्रांड- का मानना ​​है कि समय आने पर तनाव से बचने के लिए लड़कियों को मासिक धर्म के लिए पहले से ही तैयार रहना चाहिए।

"अवधि, विशेष रूप से एक शुरुआती एक, एक युवा लड़की के लिए एक झटके के रूप में आ सकती है यदि वह नहीं जानती कि यह क्या है और क्या उम्मीद की जाए। इसलिए, उनके माता-पिता, संरक्षक, या शिक्षकों को प्राकृतिक प्रजनन प्रक्रियाओं के बारे में बात करनी चाहिए और हर कदम पर लड़कियों का मार्गदर्शन करना चाहिए, ”उसने कहा।

सुश्री मार्केविसीन के अनुसार, उन्हें ऐसे कई मामलों का सामना करना पड़ा है जहां लड़कियां बिना किसी पूर्व जानकारी के अपना पहला मासिक धर्म शुरू करती हैं। नतीजतन, वे यह मानते हुए घबराने लगते हैं कि उनका स्वास्थ्य या उनका जीवन भी खतरे में हो सकता है, और इस प्रकार के सदमे और भय से पहले उचित शिक्षा से बचा जा सकता है।

माता-पिता लड़कियों को शुरुआती पीरियड्स से निपटने में कैसे मदद कर सकते हैं?

चारों ओर 35% तक लोगों को अपने स्वास्थ्य के बारे में बात करने में शर्मिंदगी महसूस होती है। यह अक्सर लड़कियों की ओर मुड़ जाता है सोशल मीडिया पीरियड्स, यौवन और अन्य अंतरंग चीजों के बारे में खुद को शिक्षित करने के लिए। फिर भी, सुश्री मार्केविसीन ने बताया कि युवा लड़कियों को हमेशा ऑनलाइन सही जानकारी नहीं मिल सकती है। यही कारण है कि माता-पिता या संरक्षकों को नौ साल की उम्र से ही उनसे प्राकृतिक प्रक्रियाओं के बारे में बात करना शुरू कर देना चाहिए।

विशेषज्ञ ने साझा किया, "सबसे पहले, माता-पिता को पीरियड्स के बारे में बातचीत के लिए एक सुरक्षित और आरामदायक जगह सुनिश्चित करनी चाहिए ताकि लड़कियों को पता चले कि वे बिना किसी निर्णय या शर्मिंदगी के उनसे बात कर सकती हैं।" "मासिक धर्म के बारे में ईमानदार बातचीत शुरू करके, माता-पिता या संरक्षक अपनी युवा लड़कियों के साथ मजबूत बंधन बनाते हैं, और उन्हें दिखाते हैं कि उन्हें अकेले इन नए परिवर्तनों का अनुभव करने या ऑनलाइन चीजें सीखने की आवश्यकता नहीं है।"

सुश्री मार्केविसीन ने इस बात पर भी जोर दिया कि माता-पिता या संरक्षक को, हर समय, लड़कियों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि माहवारी कोई बीमारी नहीं है और वे सबसे भारी दिनों में भी अपना पूर्ण सक्रिय जीवन जी सकती हैं। "अपनी पहली माहवारी के दौरान सहज महसूस करना युवा लड़कियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। माता-पिता को उनसे मासिक धर्म उत्पादों के बारे में भी बात करनी चाहिए, जो व्यक्तिगत पसंद हैं। उनमें से कुछ सही तरीके से नहीं चुने जाने पर जलन या परेशानी पैदा कर सकते हैं, इसलिए वयस्क व्यक्ति को लड़की को अनुभव को और अधिक सुखद बनाने के लिए विकल्प खोजने में मदद करनी चाहिए।

अंत में, माता-पिता या संरक्षक को प्रजनन चक्र के बारे में अपने ज्ञान को ताज़ा करना चाहिए और अपने बच्चों के साथ मिलकर सीखना चाहिए

"यदि मासिक धर्म और अन्य प्राकृतिक चक्रों के बारे में किताबें, ब्रोशर, पॉडकास्ट और वीडियो पर्याप्त नहीं हैं, तो अंतरंग स्वास्थ्य विशेषज्ञ हमेशा किसी भी प्रश्न का उत्तर देने में प्रसन्न होते हैं। इसके अलावा, मासिक धर्म के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखना और मासिक धर्म के बारे में सीखना भी किशोरों को घर पर एक अच्छा उदाहरण स्थापित करके विषय को खराब करने में मदद करने के लिए एक महान विधि के रूप में काम कर सकता है।

हालांकि प्रारंभिक अवधि सामान्य है, माता-पिता को चिकित्सकों से संपर्क करना चाहिए यदि उनके बच्चों को असामान्य दर्द या अत्यधिक रक्तस्राव का अनुभव होता है। वयस्कों को लड़कियों के अनुभवों के साथ सहानुभूति रखने और उनकी चिंताओं और शिकायतों को गंभीरता से लेने की जरूरत है।

निचला रेखा - जब प्रजनन स्वास्थ्य की बात आती है तो प्रतिक्रियाशील होना बेहतर होता है।