आईवीएफ बेबीबल

साइट्रस इम्यून सपोर्ट शॉट

सू बेडफोर्ड (एमएससी पोषण थेरेपी)

नींबू विटामिन सी और फ्लेवोनॉयड्स में प्रचुर मात्रा में होते हैं, दोनों शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, कोशिकाओं को मुक्त कट्टरपंथी क्षति को रोकने में महत्वपूर्ण हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं, त्वचा के स्वास्थ्य के लिए, भोजन से लोहे के अवशोषण में वृद्धि, वजन घटाने और स्कर्वी की रोकथाम।

ताजे संतरे का रस शानदार पोषक होता है क्योंकि इसमें विटामिन सी, विटामिन डी, फोलेट, पोटेशियम और थायमिन (विटामिन 1) प्रचुर मात्रा में होता है। यह आपको हाइड्रेटेड भी रखता है और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए बहुत अच्छा है।

अदरक शॉट्स में महान है क्योंकि यह हमें विटामिन सी, बी 5 और बी 6 सहित कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है, और एक ही समय में एक शक्तिशाली किक देता है! स्वास्थ्य-वार यह जठरांत्र संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करता है, शरीर में सूजन को कम करने में एक भूमिका निभाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, त्वचा को फिर से जीवंत करता है और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है। अदरक में एंटी-माइक्रोबियल गुण भी होते हैं।

हल्दी (जैसा कि हमने पिछले लेख में बताया है) में करक्यूमिन नामक एक शक्तिशाली यौगिक होता है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

शहद में पौधों के रसायनों की एक सरणी होती है जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं। इसमें जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण भी होते हैं (विशेष रूप से कच्चे और मनुका शहद में)।

इन अवयवों ने एक महान पोषण पंच पैक किया जो न केवल हमें प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन प्रदान करता है बल्कि त्वचा के लिए भी फैब है!

कैसे अपने शॉट्स बनाने के लिए: (4 शॉट्स फ्रिज में रखते हैं और मोर्नेन में एक का आनंद लेते हैंg)

  • 1 बड़े नींबू और 1 बड़े संतरे से रस को एक जग में निचोड़ें और 4 टीस्पून पिसी हुई हल्दी, 2 टीस्पून पिसे हुए ताजे अदरक, 2 बड़े चम्मच शहद और 60 मिलीलीटर गर्म पानी में मिलाएं जिसे उबालने के बाद ठंडा होने दिया जाए।
  • सामग्री को अच्छी तरह से हिलाएं, सुनिश्चित करें कि शहद भंग हो गया है और फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
  • एक शॉट ग्लास में प्रत्येक सुबह एक शॉट का आनंद लें।
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