आईवीएफ बेबीबल

सुंदर नीला-हरा नाश्ता एंटीऑक्सीडेंट शॉट

सू बेडफोर्ड द्वारा (एमएससी पोषण थेरेपी)

कीवी फल - शायद छोटे लेकिन वे एक महान पोषण पंच पैक करते हैं! कीवी फल में किसी भी फल की उच्चतम विटामिन सी सामग्री होती है।  विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। एंटीऑक्सिडेंट हमारे शरीर को ऊर्जावान, स्वच्छ और स्फूर्तिवान बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। विटामिन सी और ई से लेकर फोलेट तक, किवीफ्रूट में यह सब होता है - और फिर कुछ! इनमें फाइबर भी अच्छी मात्रा में होता है।

सेब प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में भी मदद करते हैं क्योंकि वे विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट में भी समृद्ध हैं और इसमें क्वेरसेटिन सहित कई पौधे यौगिक होते हैं। उनके पास कम ग्लाइसेमिक लोड होता है, इसलिए धीरे-धीरे रक्त में चीनी छोड़ दें - हार्मोन को संतुलित करने, उनके वजन को देखने और पीसीओएस (पॉली सिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) वाले लोगों के लिए अच्छा है।

ब्लूबेरी आश्चर्यजनक है! वे एंथोसायनिन से भरपूर होते हैं, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, वसा में कम होते हैं, विटामिन सी से भरे होते हैं और फाइबर का एक अच्छा स्रोत होते हैं।

अदरक इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड के साथ एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।

ये सभी सामग्रियां एक साथ मिलकर एक महान पोषण पंच पैक करती हैं जो न केवल हमें महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करती हैं, जो त्वचा के लिए भी महान हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी सहायता प्रदान करती हैं।

सामग्री (1 शॉट बनाता है)

अपनी पसंद के 2 सेब का रस या 100 मिलीलीटर ताजा सेब का रस

1 कीवी फल (त्वचा हटाई गई)

100 ग्राम ब्लूबेरी

ताजा अदरक का एक इंच

विधि

रस और मिश्रण। सुबह शॉट गिलास में डालें और आनंद लें।  यदि आप व्यस्त हैं तो क्यों न एक-दो सुबह के लिए पर्याप्त सामग्री तैयार कर ली जाए- ढककर फ्रिज में रख दें।

का आनंद लें!

अवतार

आईवीएफ बेबीबल

टिप्पणी जोड़ने

टीटीसी समुदाय

हमारे समाचार पत्र के सदस्य बनें



अपना अनानास पिन यहाँ खरीदें

हाल के पोस्ट

अपनी प्रजनन क्षमता की जांच करें

सबसे लोकप्रिय

विशेषज्ञो कि सलाह