होली शर्ली द्वारा वेटिंग में माताओं के लिए

मातृ दिवस…..

यह मेरे लिए हमेशा एक बहुत ही भयानक दिन होता है, जैसा कि मैंने बड़ी उम्र पा लिया है, मेरे सोशल मीडिया फीड्स मेरे दोस्तों ने अपनी माताओं के दिनों को स्वयं माताओं के रूप में मनाते हुए भरा है, और अच्छी तरह से, मैं मदद नहीं कर सकता लेकिन थोड़ा सा महसूस कर रहा हूं । मैं क्लब का हिस्सा नहीं हूं, न चाहने या कोशिश करने की कमी से, और न ही मैं इतना हताश होना चाहता हूं।

क्या मेरे छोटे भाई मुझे सुबह 9 बजे बिस्तर पर नाश्ते के साथ जगाएंगे?

क्या मुझे कभी एक छड़ी वाले व्यक्ति परिवार के साथ हस्तनिर्मित माताओं दिवस कार्ड मिलेगा?
क्या मैं कभी किसी की मम्मी बनूंगी?

ये सवाल हर दिन मेरी मां के सिर में घूमते हैं, और हर साल मेरे लिए इस आने वाले सच की कल्पना करना कठिन हो जाता है। उप-उपजाऊ होने के नाते और अभी भी निजी परिस्थितियों के लिए आईवीएफ शुरू नहीं कर रहा हूं जिसे मैं नियंत्रित नहीं कर सकता हूं, हर साल मेरे लिए दिल में थोड़ा छुरा है। मैं मम्मी बनने के लिए इंतजार नहीं कर सकती, और मैं अपने परिवार के साथ बिताए उन रमणीय रविवारों को बिताने के लिए इंतजार नहीं कर सकती। चोट के अपमान को जोड़ने के लिए, इस हफ्ते मेरे 4 दोस्तों ने अपनी दूसरी गर्भावस्था की घोषणा की है।

मुझे पता है कि मैं एकमात्र व्यक्ति नहीं हूं जो इस तरह के दिनों के साथ संघर्ष करता है, और मुझे पता है कि मेरा साथी पिता के दिन उसी भावनाओं से गुजरता है, और हर दूसरे दिन "बहुत"। ईस्टर, हैलोवीन, क्रिसमस, बच्चे की बारिश, जन्मदिन, वे सब सिर्फ एक अनुस्मारक है कि हम अभी तक वहां नहीं हैं।

तो इन दिनों कपल्स कैसे सामना करते हैं? यदि आप किसी को इसके माध्यम से जाना जानते हैं, तो आप उनका समर्थन कैसे कर सकते हैं?

पूर्ण प्रकटीकरण - हम आपके बच्चों के बारे में नहीं हैं। कृपया महसूस न करें कि इस समय के दौरान आपको हमसे शर्म करने की आवश्यकता है। हम सिर्फ इतना चाहते हैं कि आप हमारी स्थिति के प्रति सचेत रहें और बोलने से पहले शायद सोचें।

आप तनहा नहीं हैं, याद रखें। मैंने ऐसा कई बार कहा है, और यह एक बिटवाइटस कम्फर्ट है। इस माइनफ़ील्ड के माध्यम से कई जोड़े वहां से गुजर रहे हैं, इसलिए आराम से रहें कि यह लड़ाई सिर्फ आपकी नहीं है।

दुकानों से बचें!

यदि आप कम से कम कोशिश करते हैं और दुकानों से बचने के लिए एक पारिवारिक समारोह से बच नहीं सकते हैं। ऑनलाइन शॉपिंग की अद्भुत दुनिया यहां मदद कर सकती है। हॉलमार्क कार्ड के माध्यम से कम से कम समय बिताने के लिए बेहतर है। इसके अलावा अगर आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो आप दर्द को दूर करने के लिए क्रीम के अंडे खरीदेंगे।

अपना ध्यान चुनें

क्या मदर्स डे के कोई सकारात्मक पहलू हैं जिन पर आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैं? अपनी खुद की माँ या दादी के अलावा आपके जीवन में कोई और विशेष व्यक्ति है जो उत्सव का हकदार है? मेरे लिए, यह मेरी 96 साल की दादी है। वह अद्भुत है, और मैं उसे अपने जीवन में रखने के लिए बहुत आभारी हूं। वैकल्पिक रूप से, आपको बस पूरे दिन से दूर रहने की आवश्यकता हो सकती है। एक यात्रा बुक करें, एक गैलरी देखें, एक फिल्म देखें या कुछ ऐसा करें जो आप सालों से बंद कर रहे हैं। जो आपके लिए अच्छा लगता है उसे पाएं।

सशक्त करने के लिए जाओ

यह महसूस करना आसान है कि बांझपन के रोलर-कोस्टर के साथ सामना होने पर आप नियंत्रण खो रहे हैं। मातृ दिवस केवल इस भावना को बढ़ाता है कि अभिभूत महसूस करता है। परिवार के सदस्यों की अपेक्षाओं को पूरा करने या अपराध बोध नामक भावना को खत्म करने के बजाय, आप अपनी इच्छा को पुनः प्राप्त कर सकते हैं। अपने बिस्तर की चादरों के नीचे छिपकर, एक ग्लास (या दो) शराब पीकर, सभी सोशल मीडिया से परहेज करते हुए फ्रेंड्स के रियरों को देखना ठीक वैसा ही हो सकता है जैसा कि आपको दिन जीने के लिए चाहिए। और यह ठीक है। इसे अपने पास रखें और अपने आप को खुद पर दया करने की अनुमति दें।

दिन के लिए योजना बनाएं

यदि आप जानते हैं कि यह रिश्तेदारों के साथ एक परीक्षण का समय होने जा रहा है, तो अपने मन में दिन को मानसिक रूप से पूर्वाभ्यास करने के लिए कुछ समय निर्धारित करें। किसी भी ट्रिगर, लोगों या शब्दों को पहचानें जो आपको परेशान कर सकते हैं और क्षति नियंत्रण के लिए योजना बना सकते हैं। किसी भी असंवेदनशील टिप्पणियों के लिए अपनी मौखिक वापसी करें और बातचीत के विषयों की सूची तैयार करें ताकि आप हमेशा विषय बदल सकें। प्रस्थान का समय निर्धारित करें और प्रक्रिया में अपने साथी को नामांकित करें।

माइंडफुल हो जाओ

जब तक आप एक ध्यान करने वाले साधु हैं, संभावना है कि आपका सिर निरंतर चटकारे की एक निरंतर धारा से भरा हो। मुझे पता है मेरा है। तनाव के समय आपका मस्तिष्क आपकी बांझपन को समझाने में मदद करने के लिए कहानियां बना सकता है। आपका दिमाग अज्ञात की असहनीय अनिश्चितता में रहने के बजाय इन कहानियों के बारे में निश्चित होगा। अनुशासनहीन विचारों को अपने मन पर राज न करने दें। माइंडफुलनेस या ध्यान के एक रूप का अभ्यास करके, आप अपने मन की असुरक्षा को शांत करते हैं और शांतिपूर्ण विचारों के लिए अधिक स्थान बनाते हैं।

परिवार और दोस्तों को संभालना

आप असंवेदनशील सवालों को जानते हैं, दयालु लग रहे हैं और जानकारी के पूरी तरह से बेकार स्निपेट हैं जो प्रियजनों के एक सामाजिक जमावड़े के दौरान आते हैं जिन्हें बिल्कुल पता नहीं है कि आप क्या कर रहे हैं। वे मदद करने की कोशिश कर रहे हैं, यकीन है, लेकिन उनके पास इसकी कोई अवधारणा नहीं है कि यह कैसा है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको असंवेदनशील या सिर्फ सादा बेवकूफ होने के लिए उन्हें माफ करना होगा, लेकिन अगर आपने किया तो यह आपकी मदद करेगा। नाराजगी जताने से आपकी सेवा नहीं होती। ऐसी किसी भी स्थिति से बचें जहां आप चुभने वाले सवालों के प्रति संवेदनशील महसूस करते हैं और कभी भी ऐसा महसूस नहीं करते कि आपको किसी के सामने खुद को सही ठहराना है।

मातृ दिवस केवल 24 घंटे लंबा हो सकता है, लेकिन यातना का एक दिन आपके ऊर्जा भंडार को गंभीर रूप से समाप्त कर सकता है। अपने संतुलन में मदद करने के लिए अपने आप को एक सप्ताह के सुखद गतिविधियों के साथ पोषण करने का प्रयास करें। खुद को आगे बढ़ने के लिए कुछ दें, सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए अपनी भावना को बढ़ाने के इरादे से कुछ योजना बनाएं।

यहाँ प्रतीक्षा में सभी माताओं के लिए है

प्रत्येक MIW के लिए, आप अपनी यात्रा पर हैं, बस याद रखें कि आप पोषण करते हैं, आप परवाह करते हैं, आप आराम करते हैं, आप प्यार करते हैं, आप मदद करते हैं, आप प्रोत्साहित करते हैं, आप बोलते हैं, आप समर्थन करते हैं, आप भरोसा करते हैं, आप आशा करते हैं। आप ये सब बातें हैं। आपकी माताओं का दिन होगा। आपकी माँ का दिल मनाया जाता है। आपकी माँ का दिल प्रेरणादायक है। तुम्हारी माँ का दिल सिर्फ तुम हो।

इसलिए मैं आपको अपने सभी भयानक MIW को हैप्पी मदर्स डे कहता हूं। मैं तुमसे प्यार करता हूँ।

अगली बार जब तक,
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