अपनी जीवनशैली की देखभाल करें और आप अपनी प्रजनन क्षमता की देखभाल करेंगे

जब प्रजनन समस्याओं वाले रोगी प्रजनन चिकित्सा में विशेषज्ञता वाले स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति में भाग लेते हैं, तो निश्चित रूप से भीतर आईवीएफ स्पेन उन्हें स्वस्थ आदतों को अपनाने की सलाह दी जाती है जो प्रजनन उपचार के परिणामों को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं जो वे शुरू करने वाले हैं।

यद्यपि उम्र प्रजनन क्षमता पर सबसे अधिक प्रभाव वाले कारकों में से एक है, लेकिन आनुवंशिक मुद्दे हैं जो एक परिवार बनाते समय महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन मामलों में, प्रजनन उपचार एक संतोषजनक समाधान प्रदान कर सकते हैं, जबकि यदि समस्या अस्वास्थ्यकर आदतों के साथ है, तो रोगी को सफलता की संभावना को बढ़ावा देने के लिए अपनी जीवन शैली को संशोधित करने की आवश्यकता होगी।

हम जो खाते हैं, वही हैं

आहार गर्भधारण को प्रभावित करता है और इसलिए, यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास संतुलित आहार हो। यह सलाह दी जाती है कि यह पोषक तत्वों से भरपूर हो और वसा में कम हो, क्योंकि वैज्ञानिक अध्ययनों ने साबित किया है कि अधिक वजन वाली महिलाओं में अंडे की गुणवत्ता कम होती है, और यहां तक ​​कि भ्रूण का आरोपण भी प्रभावित हो सकता है।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि फलों और सब्जियों में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कोशिकाओं को हानिकारक कणों से बचाते हैं और कोशिका क्षति को रोकते हैं। विशेषज्ञ उच्च मात्रा और इन खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत विविधता को निगलना करने की सलाह देते हैं क्योंकि वे एक प्रकार की आणविक क्षति से बचाते हैं।

ओमेगा 3 का सेवन करना भी उचित है जो कि नीली मछली और अखरोट में मौजूद एक स्वस्थ वसा है। यह प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है क्योंकि यह शरीर के हार्मोनल और प्रतिरक्षा संतुलन और अंडाशय के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण है।

सांस अंदर सांस बाहर…

शारीरिक और शारीरिक से मनोवैज्ञानिक पहलू तक, शरीर को व्यायाम की पेशकश करने वाले लाभ निर्विवाद हैं। हालांकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि दोनों की कमी या अधिक शारीरिक गतिविधि एक हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकती है जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित करेगी।

एक गतिहीन जीवन शैली और अधिक वजन प्रजनन स्वास्थ्य के लिए दुश्मन हैं। व्यायाम अतिरिक्त वजन से लड़ने में मदद करता है, रक्त प्रवाह में सुधार करता है, शरीर और दिमाग को आराम देने में मदद करता है जिससे हम एंडोर्फिन का उत्पादन करते हैं, खुशी के हार्मोन के रूप में भी जानते हैं, साथ ही हमें सक्रिय रखते हैं और हमारी नींद को नियंत्रित करते हैं।

हमारे तनाव के स्तर को कम करने के लिए सही प्रकार का व्यायाम चुनना महत्वपूर्ण है। उच्च प्रतिस्पर्धी खेल तनाव को बढ़ाते हैं, जबकि तैराकी, घूमना, योग या साइकिल चलाने जैसी खेल गतिविधियां तनाव के स्तर को कम करने में मदद करती हैं, जो ओव्यूलेशन में हस्तक्षेप कर सकती हैं।

तराजू से बनाओ

जैसा कि हमने पहले ही इस लेख में उल्लेख किया है, अधिक वजन होना प्रजनन क्षमता के लिए हानिकारक है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, साथ ही गर्भावस्था की जटिलताओं का कारण भी बन सकता है।

आईवीएफ स्पेन में हम सलाह देते हैं कि प्रजनन क्षमता का इलाज शुरू करने से पहले शरीर के उच्च वजन वाले रोगियों को अपने आहार को नियमित करना चाहिए। एक सफल गर्भावस्था के लिए अतिरिक्त वजन बनने से बचना महत्वपूर्ण है। हमारी सलाह गर्भावस्था और प्रसव के दौरान उत्पन्न होने वाली किसी भी समस्या से बचने के लिए दी जाती है जैसे कि गर्भावधि मधुमेह और अन्य जटिलताओं के बीच घनास्त्रता के जोखिम में वृद्धि।

शराब और धूम्रपान: एक बुरा संयोजन

शराब का सेवन एक सामाजिक आदत है और सामाजिक अवसरों और समारोहों में मौजूद है, लेकिन हमें इस बात से अवगत होना चाहिए कि ऐसे अध्ययन हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन मुद्दों के साथ शराब के सेवन से संबंधित हैं।

डेटा इंगित करता है कि जो महिलाएं एक दिन में तीन से अधिक मादक पेय का सेवन करती हैं, वे हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकती हैं जो ओव्यूलेशन के साथ समस्या पैदा करती हैं, और इसलिए गर्भावस्था को प्राप्त करने से रोकती हैं। पुरुषों में यह टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बदल देता है, जो शुक्राणु कोशिकाओं के उत्पादन में कमी का कारण बनता है।

धूम्रपान के साथ, यह एक सामाजिक आदत है जो हमारे शरीर के डीएनए को नुकसान पहुंचाती है। हमारे डीएनए के भीतर अंडे और शुक्राणु कोशिकाएं हैं। महिलाएं एक निश्चित मात्रा में अंडे के साथ पैदा होती हैं और धूम्रपान उनकी गिरावट को बढ़ाने में मदद करता है, जो अगर मातृत्व में देरी कर रहा है, तो गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय एक घातक संयोजन हो सकता है।

एक प्रजनन केंद्र के रूप में हमारे अनुभव के माध्यम से, हमें पता चला है कि जब कोई मरीज धूम्रपान करता है और / या शराब पीता है, तो उपचार की सफलता संभावित रूप से समझौता है।

अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ

कुछ ऐसा है जो अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है यह पता लगाने के लिए कि क्या आपकी प्रजनन प्रणाली ठीक से काम कर रही है और हम महिलाओं को वर्ष में कम से कम एक बार स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की सलाह देते हैं।

हम दृढ़ता से सुझाव देते हैं कि यदि, गर्भवती होने की कोशिश करने की निरंतर अवधि के बाद भी, आपने अभी भी गर्भधारण नहीं किया है, तो किसी विशेषज्ञ से मिलने में देरी न करें। आईवीएफ स्पेन में हम सलाह देते हैं आपकी उम्र के आधार पर, आपके अंडों और प्रजनन क्षमता के लिए समय निकल सकता है और छह महीने से अधिक समय तक प्रतीक्षा नहीं की जा सकती है और हम खुद को जांचने के महत्व पर जोर नहीं दे सकते हैं।

अभी कोई टिप्पणी नही

एक जवाब लिखें

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा।

अनुवाद करना "