उन्नत प्रजनन कार्यक्रम

प्रजनन क्षमता के लिए आपके स्वास्थ्य में सुधार के लिए 5 कदम

आंद्रेया ट्रिगो आरएन बीएससी एमएससी, फर्टिलिटी नर्स और कोच द्वारा

आंद्रेया ट्रिगो आरएन, बीएससी एमएससी इनफर्टाइल लाइफ, बहु-सम्मानित नर्स सलाहकार, लेखक और टेडएक्स स्पीकर के संस्थापक हैं। नर्स, परामर्श, सीबीटी, एनएलपी और अपने स्वयं के अठारह साल की बांझपन यात्रा के रूप में अपने चौदह साल के चिकित्सा अनुभव को मिलाकर, उसने लोगों को अपने प्रजनन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इसी तरह की चुनौतियों से गुजरने में मदद करने के लिए अद्वितीय रणनीति विकसित की है। इस लेख में वह प्रजनन के लिए आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए 5 सरल चरणों के बारे में बात करती है।

बांझपन बढ़ रहा है, जिससे दुनिया भर में 48.5 मिलियन से अधिक लोग प्रभावित हैं। विश्व स्वास्थ संगठन आबादी के लिए महत्वपूर्ण बोझ के साथ एक वैश्विक स्वास्थ्य मुद्दे को बांझपन मानता है। प्रजनन स्वास्थ्य में प्रगति के बावजूद, बांझपन उन्नत अर्थव्यवस्थाओं में 1 लोगों में से 6 को और विकासशील देशों में 1 को प्रभावित करता है। बांझपन को बिगड़ने में सबसे बड़ी योगदानकर्ता के रूप में जीवनशैली कारकों, पोषण और पर्यावरण की ओर इशारा करता है।

बांझपन के भौतिक पहलुओं के अलावा, शोध से यह भी पता चलता है कि अधिकांश जोड़े गंभीर चिंता और अवसाद और लगभग 50% आत्महत्या की भावनाओं का अनुभव करते हैं। द्वारा हाल के एक अध्ययन में inFertile जीवन हमने यह भी पाया कि एनएचएस या निजी तौर पर उपचार प्राप्त करने के बावजूद 70% रोगियों को सहायता नहीं मिली; 80% लोगों ने तनाव महसूस किया और 90% अनिश्चित प्रजनन भविष्य के बारे में चिंतित थे।

InFertile Life में हम देखभाल के एक नए मॉडल के लिए रोगियों और क्लीनिकों के साथ काम कर रहे हैं जिसमें प्रमुख कारक शामिल हैं जो आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और आपकी गर्भावस्था की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं। यहाँ 5 पहलू हैं:

प्रजनन क्षमता को समझना, प्राकृतिक और सहायक गर्भाधान: आपके शरीर कैसे काम करता है, इसकी एक समझ होने पर, आप जिन बदलावों पर ध्यान दे सकते हैं, उन पर ध्यान देना और प्राकृतिक और सहायक गर्भाधान के बारे में सीखना आपको अपनी उर्वरता के बारे में सूचित विकल्प बनाने में मदद करेगा और आपकी पसंद के उपचार में मदद करेगा।

पोषण, जलयोजन और पूरक: आपके शरीर में सही पोषक तत्व प्राप्त करना आवश्यक है, इसलिए आपके शरीर में कई शारीरिक कार्य करने की ऊर्जा है। इसमें हार्मोन का उत्पादन, अंडे और शुक्राणु विकसित करना, आरोपण के लिए गर्भाशय तैयार करना, गर्भावस्था को समाप्त करने और एक स्वस्थ बच्चे को वितरित करना शामिल है।

शारीरिक गतिविधि और व्यायाम: हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए एक डिग्री गतिविधि की आवश्यकता होती है। आमतौर पर 30 मिनट के लिए मध्यम व्यायाम की सिफारिश की जाती है। यदि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अनुसंधान से पता चलता है कि उच्च आवृत्ति / तीव्रता प्रशिक्षण प्रतिसंबंधी है क्योंकि यह ओवुलेशन को प्रभावित कर सकता है।

आदतें, व्यसन और पर्यावरण: कुछ आदतों और व्यसनों, जैसे बहुत अधिक कैफीन, धूम्रपान या पीने से अंडे और शुक्राणु की गुणवत्ता कम हो सकती है। प्लास्टिक और विकिरण की तरह हमारा पर्यावरण भी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है।

प्रबंध भाव: मरीजों को प्रजनन उपचार को रोकने के लिए भावनात्मक संकट सबसे पहला कारण है। उपचार के दौरान पेशेवर सहायता प्राप्त करने से आप कोपिंग रणनीतियों को विकसित करने में मदद कर सकते हैं, चुनौतीपूर्ण निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं, अन्य पहलुओं के बीच भागीदारों के साथ संचार में सुधार कर सकते हैं।

प्रजनन क्षमता उपचार के साथ इन पहलुओं को शामिल करने वाले देखभाल के एक नए मॉडल की संभावना है: आप चुनौती से निपटने में मदद करते हैं, एक सकारात्मक परिणाम के परिवर्तनों को बढ़ाते हैं और आपको एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए स्थापित करते हैं जिसे आप लंबे समय तक और बेहतर तरीके से बनाए रख सकते हैं।

यह संवर्धित प्रजनन कार्यक्रम एक साक्ष्य-आधारित समाधान है जो उपर्युक्त आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इन सभी 5 पहलुओं को शामिल करता है। इसमें ऑनलाइन संसाधनों तक 1 वर्ष की पहुंच और 3 वन-टू-वन परामर्श शामिल हैं। यह कार्यक्रम दुनिया भर में लोगों की मदद कर रहा है और 2018 के बिजनेस में सर्वश्रेष्ठ इनोवेशन और 2018 के ई-बिजनेस से सम्मानित किया गया है।

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