सुंदर बीट

मेलानी ब्राउन द्वारा, पोषण विशेषज्ञ

चुकंदर हर किसी की पसंदीदा सब्जी नहीं है, लेकिन हाल ही में इसका इस्तेमाल किया गया था, जो मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए खिलाड़ियों और महिलाओं द्वारा इसके उपयोग के लिए धन्यवाद।

पतली गर्भाशय अस्तर के साथ आईवीएफ से गुजरने वाली महिलाओं के लिए, मैं अक्सर चुकंदर के रस के 300 मिलीलीटर एक दिन में भ्रूण को उसी कारण से स्थानांतरित करने की सलाह देता हूं।

चुकंदर में नाइट्रिक ऑक्साइड होता है, जो रक्त वाहिकाओं को ऑक्सीजन युक्त, पोषक तत्वों से भरपूर रक्त को गर्भाशय और अंडाशय में प्रवाहित करने की अनुमति देता है। धमनियों का यह This उद्घाटन ’रक्त को अधिक स्वतंत्र रूप से प्रवाहित करने की अनुमति देता है और यही कारण है कि नियमित रूप से चुकंदर का रस पीने से रक्तचाप में कमी और मस्तिष्क समारोह में सुधार हो सकता है। कुछ शोधों ने विशिष्ट परीक्षणों से पहले स्मृति में सुधार दिखाया है।

आरोपण के लिए गर्भाशय रक्त प्रवाह इतना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है

एस्पिरिन और क्लेक्सेन रक्त को पतला करते हैं और गर्भाशय के प्रवाह को बढ़ाते हैं, इसलिए यदि आपके पास पतली परत है, तो यह एक और भोजन के साथ चुकंदर के रस के 300 मील की कोशिश करने के लायक है जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, एक मुट्ठी ब्लूबेरी।

शाकाहारी लोगों के लिए चुकंदर भी आयरन का एक बड़ा स्रोत है।

इन विचारों में से कुछ क्यों नहीं की कोशिश करो

  • स्वस्थ सोडा ब्रेड पर स्मोक्ड ट्राउट के साथ हॉर्सडेरिश और क्रेमे फ्राइची के साथ मिश्रित ताजा चुकंदर, बारीक कसा हुआ।
  • ताजा निचोड़ा हुआ चुकंदर, सेब, गाजर और अदरक का रस।
  • भुना हुआ बच्चा चुकंदर; बटरनट स्क्वैश के साथ एक डिश पर व्यवस्था करें। गोल स्लाइस में कटौती, थोड़ा बलात्कार के बीज के तेल के साथ बूंदा बांदी और ताजा अजवायन के फूल के साथ बिखेरने के बाद लगभग 40 मिनट के लिए भूनें।
  • बेबी पालक और फटे भैंस मोत्ज़ारेला के साथ कच्चे चुकंदर को बारीक कटा हुआ, एक मीठी बाल्समिक और जैतून का तेल ड्रेसिंग के साथ।
  • बलात्कार के बीज का तेल, सेब साइडर सिरका और थोड़ा शहद की ड्रेसिंग के साथ कसा हुआ कच्चा चुकंदर और गाजर का सलाद।

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