जब आपके हार्मोन का एक अलग विचार है तो आप कैसे संतुलित रहेंगी?

प्रजनन उपचार अविश्वसनीय रूप से भावनात्मक रूप से और शारीरिक रूप से कठिन हो सकता है, यही कारण है कि यह हमेशा किसी के लिए बारी करने में सक्षम होने के लिए महान है जो आपको यह महसूस करने में मदद कर सकता है कि आप पागल नहीं हो रहे हैं !! सैंड्रा हेविट, अद्भुत परामर्शदाता और डॉ। चैंटल साइमनिस, स्त्रीरोग विशेषज्ञ और प्रसूति रोग विशेषज्ञ द फर्टिलिटी पार्टनरशिप केवल हमारे पाठक ऐलेन की मदद करके बहुत खुश थे

Q: "प्रिय सैंड्रा और चैंटल, मैं सोच रहा था कि क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं ...? हर जगह मैं वैलेंटाइन्स डे के लिए प्रचार करता हूं, दुकानों में आपके साथी के लिए प्यार की घोषणा करने वाले कार्ड, दिल के आकार के बक्से में चॉकलेट और विशेष प्रस्ताव पर प्रोसेको। यह मुझे एक मील चलाना चाहता है। मुझे गलत मत समझो, मैं 'एंटी लव' नहीं हूं, वास्तव में मैं प्यार में हूं, ठीक है, मुझे लगता है कि मैं हूं ... नहीं, मैं प्यार में हूं, मैं बस उस समय इसे महसूस नहीं करता। मैं एक प्यारे आदमी से शादी कर रहा हूं, लेकिन अगर मैं ईमानदार हूं, तो मैंने अपने आईवीएफ के तीसरे दौर की शुरुआत के बाद से पूरी तरह से खो दिया है। मुझे लगता है कि कैसे प्यार किया जाए या कैसे प्यार किया जाए।

मैं बहुत ऊपर और नीचे, गुस्सा, उदास, भावुक और डरा हुआ महसूस करता हूं। मैं अपने और अपने साथी दोनों के साथ उग्र हूँ, कि अभी भी हमें वह बच्चा नहीं मिला है जिसके लिए हम इतने उतावले हैं।

मुझे नफरत है कि मेरा शरीर काम नहीं करता है। मैं स्त्री रूप से महसूस नहीं करती, केवल इसलिए नहीं कि मैं फूला हुआ महसूस करती हूं, बल्कि इसलिए कि मेरा शरीर किसी महिला के शरीर की तरह काम नहीं करता है।

मैं अब सेक्सी नहीं लगता और मैं निश्चित रूप से सेक्स नहीं चाहता। मेरे पति मुझे गद्दियाँ देते हैं, लेकिन फिर भी, यह वैसा नहीं है जैसा पहले हुआ करता था। मैं वास्तव में भूल गई हूं कि मेरे पति के बाद वासना के समान क्या है और मुझे बहुत संदेह है कि उसने थोड़ी देर में मेरे बाद वासना की है…।

मुझे लगता है कि मुझे एक रीसेट की आवश्यकता है।

मुझे लगा कि शायद मैं अपने पति को समझाने की कोशिश कर सकती हूं कि मैं खुद को ऐसा क्यों नहीं महसूस कर रही हूं मैं सोच रहा था कि क्या आप मुझे यह समझाने में मदद कर सकते हैं कि ये आईवीएफ हार्मोन मेरे शरीर और भावनाओं को क्या कर रहे हैं और वास्तव में यह मेरी गलती नहीं है कि मुझे ऐसा लगता है?

अगर वह इसे मेरे बजाय एक विशेषज्ञ से कह सकता है "मुझे खेद है, यह हार्मोन है !!" तो यह चीजों को कम कर सकता है.

वास्तव में, क्या मैं आपसे यह भी पूछ सकता हूं कि क्या वास्तव में इन हार्मोनों का मुझ पर होने वाले प्रभाव को संतुलित करने के लिए कुछ भी हो सकता है? धन्यवाद!!"

A: “ऐलेन हम इतने प्रसन्न हैं कि तुम हमारे पास पहुँच गए. यहां पर चांसल. आपको बता दें कि अनुसंधान से पता चलता है कि बांझपन बढ़ रहा है, सात जोड़ों में से एक को गर्भ धारण करने में कठिनाई का सामना करना पड़ रहा है। इसका मतलब है कि आप गुस्से में, उदास, निराश और डर महसूस करने में अकेले नहीं हैं। एडिनबर्ग में एक हालिया सम्मेलन में, ब्रिटिश फर्टिलिटी सोसाइटी ने सभी क्लीनिकों से अपनी महिला को बेहतर मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्रदान करने का आह्वान किया तथा पुरुष रोगियों। ऑनलाइन फेस-टू-काउंसलिंग से लेकर ऑनलाइन फ़ोरम तक, कई तरह से समर्थन उपलब्ध है, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि सभी मरीज़ और उनके साथी इस बात से अवगत हों कि वे समर्थन तक कैसे पहुँच सकते हैं।

आईवीएफ हार्मोन आपके शरीर और आपकी भावनाओं पर कई प्रभाव डालते हैं

इसके साथ शुरू करने के लिए, डाउन-रेगुलेशन हार्मोन जैसे कि बुसेरेलिन (सुपरफैक्ट) और नेफारेलिन (सिंटेल) ने आपको "अस्थायी रजोनिवृत्ति" में डाल दिया, क्योंकि वे आपके एस्ट्रोजन के स्तर को दबा देते हैं। यह आपको थका हुआ और चिड़चिड़ा महसूस कर सकता है, और इससे सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, योनि का सूखापन और मुँहासे भी हो सकते हैं। अक्सर, यौन इच्छा कम हो जाती है, और इससे आप दोनों परेशान और भावुक हो सकते हैं। जब आप ऐसा महसूस करते हैं तो संभोग करने की सहजता, ओवुलेशन चक्र द्वारा विनियमित नहीं होती है, खो गई है। यह पूरी तरह से आपकी गलती नहीं है कि आप इस तरह से महसूस करते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, ये मिजाज और अन्य दुष्प्रभाव सबसे अधिक (लेकिन सभी नहीं) महिलाओं के लिए डाउन-विनियमन चरण के दौरान जारी रहेंगे। अच्छी खबर यह है कि एक बार जब आप अपने आईवीएफ चक्र के उत्तेजना चरण को शुरू कर देते हैं (जैसे कि Gonal F, Menopur, Merional) दवा के साथ, चीजें दिखना शुरू हो जाती हैं। जैसे ही अंडाशय में रोम बढ़ने लगते हैं, अधिक एस्ट्रोजन का उत्पादन होता है, और पिछले कई अवांछित दुष्प्रभावों में से कई समाप्त हो जाते हैं।

इस आईवीएफ यात्रा के दौरान महत्वपूर्ण कारकों में से एक का समर्थन करना है

यह आपके साथी, परिवार और दोस्तों से हो सकता है, लेकिन आपके आईवीएफ क्लिनिक द्वारा भी मूल्यवान सहायता प्रदान की जा सकती है। सभी क्लीनिक आपको विशेषज्ञ प्रजनन परामर्शदाता के पास ले जा सकते हैं, आमने-सामने की बैठकों या स्काइप सत्रों के विकल्प के साथ यदि आपकी प्राथमिकता है। और इस "कनेक्टेड" उम्र में, कई ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म समर्थन प्रदान करते हैं - या तो ऑनलाइन फ़ोरम या चैटरूम के माध्यम से, या यदि जानकारी एक्सेस करना आपकी इच्छा है, तो विभिन्न सूचना पत्र की एक भीड़ प्रदान करके। ब्रिटिश फर्टिलिटी सोसाइटी (बीएफएस), मानव निषेचन और भ्रूणविज्ञान प्राधिकरण (एचएफईए), फर्टिलिटी नेटवर्क यूके, आईवीएफ बेबीबल सहित कुछ ही फोरम उपलब्ध हैं। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके साथी को भी समर्थित महसूस हो, क्योंकि कई साथी बताते हैं कि उनकी भलाई प्रजनन मुद्दों से प्रभावित हुई है। पुरुष तनाव, अवसाद, चिंता और कम आत्मसम्मान का भी वर्णन करते हैं।

कुछ पुरुष प्रजनन उपचार के दौरान हाशिए पर महसूस करते हैं और पुरुषों के लिए समर्पित सहायता समूहों को खोजने के लिए संघर्ष करते हैं। पुरुष भागीदारों के साथ-साथ महिला रोगियों की आवश्यकताओं को समायोजित करने के लिए प्रजनन क्लीनिकों की आवश्यकता के बारे में अब बहुत अधिक जागरूकता है।

यद्यपि आप वास्तव में प्रजनन हार्मोन के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए कुछ भी नहीं ले सकते हैं, कुछ लक्षणों को कम करने के तरीके हैं

सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने आप को उन चीज़ों को करने के लिए समय देने की कोशिश करें जो आप दोनों का आनंद लेते हैं, चाहे वह व्यायाम करने के लिए बाहर हो रहा हो या यहां तक ​​कि सिर्फ टहलने के लिए हो, सिनेमा में जा रहा हो, भोजन कर रहा हो। अपने जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं में रुचि न खोने का प्रयास करें। अपने जीवन में अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है, भले ही यह करना कठिन है कि जब यह महसूस होता है कि आईवीएफ यात्रा कितनी भारी है। आईवीएफ के अपने अगले दौर की तैयारी में मदद करने के लिए, आत्म-देखभाल महत्वपूर्ण है, और यह अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग रूप ले सकता है। आत्म-देखभाल उन चीजों से संबंधित है जो आप शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से अपने और अपने साथी की देखभाल करने के लिए कर सकते हैं। कुछ लोगों के लिए, इसका मतलब है आपकी डायरी को देखना और आपके द्वारा की जाने वाली अन्य प्रतिबद्धताओं की संख्या को कम करना। दूसरों के लिए यह करीबी दोस्तों और परिवार के साथ समय बिता सकता है। लेकिन मनोवैज्ञानिक संकट से निपटने की दिशा में पहला कदम वास्तव में इसे स्वीकार करना है - और आपने हमारे साथ संपर्क में रहते हुए ऐसा किया है!"

प्रश्न: वैलेंटाइन्स डे आने के साथ, मैं कम से कम एक दिन ऐसा होना चाहूँगा जहाँ मुझे मेरी तरह महसूस हो। मुझे याद आ रहा है नारीत्व। क्या आपको हमारी कोशिश करने और फिर से जोड़ने में मदद करने के लिए कोई सलाह है? इससे पहले कि हम पूरी तरह से अलग हो जाएं, मुझे चीजों को बदलने की जरूरत है

A: “नमस्ते ऐलेन। सबसे पहले यह बहुत अच्छा है कि आप अपने पति के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाना चाहते हैं। चीजें स्लाइड हो सकती हैं और आप महसूस कर सकते हैं कि आपका कोई नियंत्रण नहीं है। आपने जो कुछ भी वर्णित किया है वह जोड़ों के अनुभव के लिए बहुत आम है, खासकर जब समय एक सफल गर्भावस्था के बिना बाहर खींचता है।

मुझे उम्मीद है कि IVF के दौरान लिए गए हार्मोन के प्रभावों के बारे में ऊपर दिए गए चैंटल की व्याख्या सहायक है। हम में से अधिकांश समझ सकते हैं कि कैसे एक चिकित्सा स्थिति और इसका उपचार हमारे शरीर पर प्रभाव डाल सकता है, और हम फिर से फिट होने पर ठीक होने की योजना बना सकते हैं। लेकिन हमारे मानसिक स्वास्थ्य के साथ समान दृष्टिकोण रखना इतना आसान नहीं है, खासकर जब हमें गर्भधारण करने में कठिनाई होती है। हमारे विचार और भावनाएँ अक्सर भीतर की ओर मुड़ जाती हैं और आत्म-दोष खेल में आ जाता है। यह पुरुषों के लिए हो सकता है लेकिन महिलाओं के लिए विशेष रूप से आम है: हमें लगता है कि यह किसी तरह हमारी गलती है।

तो यहां याद करने के लिए दो प्रारंभिक बिंदु: उपचार आपके मनोदशा को प्रभावित करेगा, इसलिए भावनाओं की सीमा और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे 'उतार-चढ़ाव' (इसलिए यह सामान्य है!)। दूसरे, इसे चिकित्सा के रूप में सोचने की कोशिश करें - जो कि यह है। आप कहते हैं कि आप अपने और अपने साथी के साथ 'उग्र' हैं, और 'नफरत है कि मेरा शरीर काम नहीं करता है'। यह रोष समझ में आता है, इसलिए भावनाओं से लड़ने की कोशिश न करें। परामर्श में हम एक स्थिति और भावना के साथ 'बैठकर' बात करते हैं; आपको इसके माध्यम से जाना होगा लेकिन अपने आप को याद दिलाना होगा कि आप दूसरे पक्ष से बाहर आएंगे - चाहे कुछ भी हो।

स्वीकृति परामर्श का एक बड़ा हिस्सा है (विशेषकर मानवतावादी और गेस्टाल्ट दृष्टिकोण में); प्रजनन उपचार के साथ सबसे बड़ी चुनौती अनिश्चितता को स्वीकार करना है, लेकिन आपके जीवन के कई पहलू हैं जो कठिन हो जाते हैं, जिसमें आपके साथी के साथ आपका संबंध भी शामिल है।

यह महसूस करना कि आप इसे खो चुके हैं, इस बात के बारे में अनिश्चित हैं कि आप अपने रिश्ते के बारे में कैसा महसूस करते हैं - और वह आपके बारे में कैसा महसूस करता है - आपके लिए पहले जैसी सेक्स की इच्छा नहीं होना: ये सभी सामान्य भावनाएं और चिंताएं हैं, जिन्हें न होने के दुःख में जोड़ा जाता है जिस बच्चे के लिए आप इतने लंबे समय से हैं, वह आप पर एक निराशाजनक प्रभाव डालता है।

आप ऊपर कहते हैं कि आप अपने पति को समझाना चाहती हैं कि हार्मोन आपके मूड को कैसे प्रभावित करते हैं और यह एक अच्छा विचार है। पार्टनर हैरान या छोटे स्वभाव के हो सकते हैं क्योंकि महिलाएं 'किसी को भी चिकना नहीं लेती हैं' और जितनी जल्दी हो सके उतनी जल्दी इसे बाहर न निकालें। तो जितना अधिक वह समझ सकता है कि आप बेहतर कैसे और क्यों महसूस करते हैं। और इसके विपरीत। दोनों आपके बीच के मतभेदों को आजमाते हैं और स्वीकार करते हैं।

अब, वेलेंटाइन डे के लिए। सबसे पहले अपने आप को अपनी उपस्थिति के बारे में मत मारो। हार्मोन आपके सबसे अच्छे दोस्त नहीं हैं, इसलिए आपके द्वारा किए गए नकारात्मक संवाद को पहचानने की कोशिश करें और इन विचारों पर ध्यान न दें। अपने आप को बताएं कि एक चक्कर है जो आपको कोने में इंतजार कर रहा है, एक बार यह खत्म हो गया।

यह कहने के बाद, थोड़ा लाड़ प्यार कभी नहीं जाता है, इसलिए अपने आप को एक स्पा दिन का इलाज करें या अपने बालों या नाखूनों का काम करें। शाम को डेट नाइट बनाएं, चाहे आप बाहर जाएं या नहीं। और इस अवसर पर, आईवीएफ के अलावा किसी और चीज के बारे में बातचीत करें और आप कैसा महसूस कर रहे हैं। एक फिल्म एक भोजन से बेहतर हो सकती है अगर तीन घंटे की बातचीत खिंचाव की तरह महसूस करती है। यदि आप में बने रहते हैं तो आप अपने रिश्ते में मज़ेदार और रोमांटिक दृश्यों के बारे में एक प्रश्नोत्तरी तैयार कर सकते हैं। जब आपने मुझे प्रस्तावित किया तो हम कहां थे? आपने मेरे बारे में किन तीन बातों को पाया? मैंने आपसे जो सबसे मजेदार बात कही है? तुम्हें नया तरीका मिल गया है। आप प्रत्येक बेहतरीन छुट्टी की कल्पना कर सकते हैं; अपनी आँखें बंद करो और वर्णन करो कि तुम एक दूसरे को क्या देखते हो, वास्तव में उस सुखद अनुभूति को कमरे में लाओ।

उन कामों को करें जिनसे आपको हँसी आती है और जिन चीज़ों से आप बंध जाते हैं और एक साथ करने का आनंद लेते हैं। और जब फिर से कठिन हो जाता है तो उन बातचीत को जारी रखें।

यदि आप कम या चिंतित महसूस कर रहे हैं और सैंड्रा या चैंटल से कुछ मार्गदर्शन की आवश्यकता है, तो हमें mysteryory@ivfbabble.com पर एक पंक्ति ड्रॉप करें और हम उनके पास पहुंच जाएंगे। आप तनहा नहीं हैं, याद रखें।

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