इस डर के साथ कि कोरोनोवायरस माँ बनने की संभावनाओं को बर्बाद करने वाला है

सैंड्रा हेवेट, प्रजनन परामर्शदाता द्वारा

हमारे पास इस सप्ताह पाठकों से बहुत सारे ईमेल आए हैं जो अभी बहुत खोए हुए और भ्रमित महसूस कर रहे हैं।

लॉकडाउन पर दुनिया और स्वस्थ रहने के लिए लड़ रहे लोगों के साथ, एक बच्चे को रखने की योजना को कई कारणों से प्राथमिकता सूची में रखा गया है और उसे पीछे धकेल दिया गया है

हालाँकि, यद्यपि आप का व्यावहारिक पक्ष कहता है कि पकड़ना सही बात है, लेकिन आपके दिल और आत्मा के लिए वास्तविकता का सामना करना लगभग असंभव सा लगता है। समय ने कभी भी आपके खिलाफ ऐसा महसूस नहीं किया है।

हमने एक पाठक के ईमेल को सैंड्रा हेवेट, फर्टिलिटी काउंसलर से भेजा द फर्टिलिटी पार्टनरशिप कुछ बहुत जरूरी समर्थन और मार्गदर्शन के लिए

"मैं अभिभूत हूँ। मैं हैरान हूँ। मैं उदास हूँ। मैं नाराज़ हूँ। मैं परेशान हो गया हूं। यह गर्भवती होने के लिए मेरा समय होना चाहिए था, लेकिन मुझे डर है कि कोरोनोवायरस मेरी माँ बनने की संभावनाओं को बर्बाद करने वाला है।

मुझे और मेरे पति की शादी को 5 साल हो गए हैं। शादी करने के एक साल बाद हमने फैसला किया कि हम एक परिवार शुरू करना चाहते हैं, लेकिन ऐसा कुछ नहीं हुआ। हमने सब कुछ करने की कोशिश की, लेकिन फिर भी कुछ नहीं हुआ।

हालाँकि यह हमारा साल होने वाला था। हमारे पास हमारे पहले ivf चक्र के लिए एक शुरुआत तिथि है। हम अप्रैल के मध्य में शुरू होने वाले हैं, जिस तरह लानत वायरस से वास्तव में बढ़ने की उम्मीद है। हमें आधिकारिक तौर पर अभी तक यह नहीं बताया गया है कि हमारा चक्र स्थगित कर दिया गया है, लेकिन मैं गहराई से जानता हूं कि यह करना सही है। चिंताजनक स्थिति में अब हमारी नौकरियों के साथ, हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि हम अपने पैसे को बंद रखें। जो पैसा मुझे मां बनने में मदद करने के लिए था, उसे अब गिरवी चुकाने के लिए इस्तेमाल करना होगा।

मेरा दिल इतना भारी है, कि मुझे सांस लेने में मुश्किल हो रही है। मैं खुद से पूछती रहती हूं कि हमें इस तरह की सजा क्यों दी जा रही है।

हमें ऐसा लग रहा है कि हमें चेहरे पर जोर से मुक्का मारा गया है। हमें ऐसा लगता है कि किसी ने हमारे जीवन पर विराम का बटन दबा दिया है और रिमोट को फेंक दिया है!

हम निश्चित नहीं हैं कि क्या करना है, या कहना है। हम अपने दुखों को डूबने के लिए पब में भी नहीं जा सकते क्योंकि वे अनिश्चित काल के लिए बंद हैं।

हम आराम के लिए अपने माता-पिता या दोस्तों को देखने के लिए भी नहीं जा सकते। हम अपने स्वयं के घरों में कैदी हैं क्योंकि हम 'आत्म पृथक' हैं।

हम नहीं जानते कि एक दूसरे से क्या कहना है। हम नहीं जानते कि क्या करना है। मैं एक झटके को महसूस करना शुरू कर सकता हूं और मुझे यकीन नहीं है कि इसे नियंत्रण से बाहर कैसे रोका जाए। कोई भी वास्तव में नहीं जानता कि यह वायरस कितना खराब होने वाला है, तो यह हमें कहाँ छोड़ता है?

यह पहले काफी कठिन था, न जाने कब मैं कभी गर्भवती होने वाली थी, लेकिन आईवीएफ की शुरुआत की तारीख होने से हमें उम्मीद थी।

मैं इस घबराए हुए राज्य से अपना सिर कैसे निकालूं? क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं? धन्यवाद। ऐली "

“नमस्ते ऐली। यहाँ सैंड्रा। यह ऐसी दर्दनाक स्थिति है और आप अपनी भावनाओं की सीमा और गहराई का इतनी अच्छी तरह से वर्णन करते हैं। लेकिन आइए देखें कि आप इस पीड़ा को कैसे कम कर सकते हैं।

सबसे पहले, आप उपचार के बारे में सही हैं। एनएचएस उपचार में आने वाले सभी नए आईवीएफ रोगियों को बताया जा रहा है कि उन्हें इंतजार करना होगा।

जिन लोगों ने अपने चक्र शुरू किए हैं, वे कम से कम सभी भ्रूणों को मुक्त करने के लिए जारी रख सकते हैं, लेकिन अगर आपने एक जमे हुए स्थानांतरण की योजना बनाई है या एक और चक्र शुरू करते हैं, तो उन्हें भी रोक दिया जाएगा। निजी क्लीनिक ज्यादातर सूट के बाद हैं। यह संभावित स्टाफिंग और दवा की कमी के कारण है। यदि आपको बीमारी के कारण मध्य-चक्र में रुकना पड़ता है, तो फर्टिलिटी पार्टनरशिप उपयोग की गई दवाओं की लागत वापस कर देगी।

वर्तमान में कोई सबूत नहीं है कि गर्भवती महिलाएं असुरक्षित हैं, लेकिन उन्हें आत्म-पृथक करने की सलाह दी जा रही है

आपकी सभी भावनाएं - परेशान, गुस्सा, हताशा - मान्य हैं। आप दोनों आखिरकार आईवीएफ शुरू करने के इस मुकाम पर पहुंच गए हैं, जो अपने आप में एक कठिन यात्रा रही है, केवल आपके चेहरे पर दरवाजा पटकने के लिए। जोड़ा गया है कि आप सभी को सहना है कि सामाजिक उपायों की अनिश्चितता और अलगाव है।

इसलिए इसे दु: ख के रूप में पहचानें, जिसमें अक्सर क्रोध और अविश्वास मिश्रित होता है। इन भावनाओं को जल्दी से दूर करने की अपेक्षा न करें, क्योंकि यह मुश्किल है कि आप उन्हें अपने साथ ले जाएं। आम तौर पर मैं काम से कुछ दिनों का सुझाव दूंगा लेकिन आप घर से काम कर रहे होंगे या आप फ्रंट लाइन वर्कर हो सकते हैं जो समय नहीं निकाल सकते। लेकिन अगर आप कर सकते हैं, तो अपने आप को इस घटना पर शोक करने के लिए कुछ जगह दें।

आप घबराहट के बारे में बात करते हैं और साँस लेने में मुश्किल पाते हैं। घबराई हुई चिंता भय के कारण होती है, और एमिग्डाला (जिसे कभी-कभी गुफाओं का मस्तिष्क कहा जाता है) कोई कैदी नहीं लेता है। यह लड़ाई या फ़्लाइट मोड में चला जाता है - जिसमें से कोई भी आप परिस्थितियों में नहीं कर सकते - और किसी भी तर्कसंगत विचार को अवरुद्ध करने की कोशिश करते हैं।

यहाँ कुछ उपकरण हैं जो मदद कर सकते हैं

1. अपनी सांस को धीमा करें और गिनती करें: तीन के लिए, चार के लिए पकड़, पांच के लिए बाहर। यह आपका ध्यान आपकी सांसों पर ले जाता है और घबराहट के लक्षणों को शांत करता है।
2. आशंकाओं पर चिंतन करें: माँ बनने की आपकी संभावनाएं बर्बाद हो जाएंगी, आप अपनी नौकरी खो सकते हैं, आपका पैसा चला जाएगा। इनको लिखने से आपकी विचार प्रक्रिया को स्पष्ट करने में मदद मिल सकती है।
3. इन आशंकाओं के लिए कुछ सुखदायक प्रतिक्रियाएँ खोजें: मैं आपको यह नहीं बता सकता कि उपरोक्त में से कोई भी नहीं होगा, लेकिन वे वर्तमान में विचार हैं, तथ्य नहीं। और आप माया के साथ नकारात्मक विचारों को संतुलित कर सकते हैं। 'हम कुछ हफ्तों में वापस ट्रैक पर आ सकते हैं।' "हम शायद वित्तीय मदद ले सकते हैं।" अपने आप को ये विचार बताते रहें। और वैसे, आप एक बंधक छुट्टी का अनुरोध कर सकते हैं यदि आप अपनी नौकरी खो देते हैं।
4. किसी भी शांत और ध्यान केंद्रित गतिविधि उपयोगी है: ध्यान या ध्यान, विश्राम और व्यायाम जैसे योग मदद कर सकते हैं। आपको डीवीडी या YouTube वीडियो का पालन करना होगा, यह मानते हुए कि कक्षाएं रद्द कर दी गई हैं।
5. आप यह महसूस करने के हकदार हैं कि आपको दंडित किया जा रहा है, और चेहरे पर मुक्का मारा गया है, इसलिए इसके बारे में एक अच्छा चिल्लाना या चिल्लाओ। फिर इन विचारों को दूर रखने की कोशिश करें - उन्हें बड़े लाल अक्षरों में लिखें, फिर कागज को फेंक दें। ये विचार आपको नीचे खींच लेंगे, इसलिए उन्हें जाने दें। एक क्लाउड फ़्लोटिंग अतीत की कल्पना करें और उन्हें क्लाउड पर पॉप करें। अपने आप को याद दिलाएं कि कई अन्य लोग आईवीएफ पर एक ही स्थिति में हैं, और हर कोई सीओवीआईडी ​​-19 के जाल में है।
6. कल्पना करने की बात करें तो दिवास्वप्न में कुछ भी गलत नहीं है। अपने आप को कुछ महीनों के समय में कल्पना करें, उपचार में वापस आकर, फिट और उत्साहित महसूस करें। एक नए बच्चे के साथ अपने आप को कल्पना। जब तक आप ऐसा करने में घंटों नहीं लगाते हैं, तब तक आप अपने मस्तिष्क को क्रोध और नकारात्मक विचारों को जारी रखने की तुलना में अधिक सकारात्मक स्थिति में फिर से तार करेंगे।
7. एक दूसरे का समर्थन और देखभाल करें। व्यर्थ के तर्कों से बचने की कोशिश करें, और कोमल बनें। आनंददायक खोजें - यहां तक ​​कि मजेदार - चीजों को करने के लिए। आप अभी भी सैर कर सकते हैं, शौक या शिल्प कर सकते हैं, बोर्ड या कार्ड गेम के साथ-साथ बॉक्स सेट भी प्राप्त कर सकते हैं। यह वास्तव में उन चीजों को करने के लिए डाउनटाइम है जो आपने संभवतः लंबे समय में नहीं किया है।
8. आभार और दयालुता तब मदद करने के लिए जानी जाती है जब हम कम या चिंतित महसूस करते हैं। हर दिन अपने आप को एक बात याद दिलाएं कि आप किस चीज के लिए आभारी हैं और एक तरह का कार्य जो आपने किया है, या आपके साथ किया गया है।

सैंड्रा को इस अद्भुत मार्गदर्शन के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद और अधिक मार्गदर्शन के लिए यहाँ पर जाएँ द फर्टिलिटी पार्टनरशिप

यदि आप अभी संघर्ष कर रहे हैं, तो कृपया आश्वस्त रहें कि हम आपके लिए यहां हैं और आपको नवीनतम कोरोनोवायरस समाचार और इसके प्रभाव प्रजनन क्षमता पर तारीख तक बनाए रखेंगे जैसा कि होता है। कृपया अपनी चिंताओं को हमारे साथ साझा करें। बात करना हमेशा अच्छा होता है। हमें एक ईमेल मिस्ट्रीory@ivfbabble.com पर भेजें। सभी को बहुत प्यार, और सुरक्षित रहें।

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