अदरक ... अपने प्रतिरक्षा प्रणाली और अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए अपने आहार में कुछ मसाले जोड़ें!

सू बेडफोर्ड द्वारा (एमएससी पोषण थेरेपी)

कीड़े में अदरक सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने वाला और सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला मसाला हैघ और प्रतिरक्षा और प्रजनन क्षमता बढ़ाने वाले गुणों से भरपूर है

It सदियों से पाक और औषधीय दोनों उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है और इसे जड़ी बूटी और मसाले और देशी के रूप में दक्षिण पूर्व एशिया में वर्गीकृत किया जाता है।

अदरक है बायोएक्टिव यौगिकों के साथ पैक किया जाता है जो मी प्रदान करते हैंany स्वास्थ्य लाभ

It कई महत्वपूर्ण हैं न्यूट्रीदस्तावेजों including:विटामिन C, बी 5 और बी 6, खनिज पोटेशियम, मैंगनीज की एक अच्छी मात्रा के साथ, तांबा और मैग्नीशियम. कुंजी यौगिक foऔर में अदरक जिंजरोल है, जो इसके अधिकांश मेडिसिन के लिए जिम्मेदार हैएल गुण.

अदरक का उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दों को कम करने में मदद करता है, शरीर में सूजन को कम करने में एक भूमिका निभाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, त्वचा को फिर से जीवंत करता है और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है। यह भी आयोजित कियाविरोधी विरोधी-माइक्रोबियल गुण।

अदरक और प्रजनन क्षमता

अदरक, के रूप में ताजा या सूखे जड़ (ज़िंगबेर ऑफ़िसिनेल) प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करने के लिए सोचा जाता है और कई अध्ययन सबूत दो इस पर. यह है न केवल एक विरोधी भड़काऊ लेकिन में भी एक भूमिका निभाता है साफआईएनजी, दर्द से राहत और सुधार प्रजनन अंगों के लिए परिसंचरण।

अदरक है भी जानने वाला पुरुषों में प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए

Ina अध्ययन 2012 में आयोजित किया गया यह पाया गया कि अदरक के साथ पुरुषों के इलाज के बाद, उनके शुक्राणुओं की संख्या में 16.2% की वृद्धि हुई, शुक्राणु की गतिशीलता में 47.3% की वृद्धि हुई, और शुक्राणु की मात्रा में 36.1% की वृद्धि हुई। अध्ययन में यह भी निष्कर्ष निकाला गया कि अदरक लेने वाले पुरुषों को अनुभव हुआ सीरम एलएच, एफएसएच, और टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि। यह वह जगह है अच्छा पुरुषों के लिए समाचार जो कम शुक्राणु गिनती या कम टेस्टोस्टेरोन के साथ संघर्ष हो सकता है.

Tयहाँ कुछ सीमाएँ थीं सेवा मेरे इस अध्ययन, अदरक की मात्रा और रूप निर्दिष्ट नहीं किया गया था और कोई नियंत्रण समूह नहीं था.

अदरक भी है मदद करने के लिए सोचा जिन महिलाओं के पास है गर्भाशय फाइब्रॉएड

इसके पीछे तर्क यह है कि यह स्वस्थ सूजन प्रतिक्रिया और सामान्य विषहरण का समर्थन करने में मदद करने वाले शरीर में परिसंचरण को बढ़ाता है।

It समर्थन करने में भी मदद करता है उचित पाचन व्हिch भड़काऊ स्थितियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और पाया गया है मिनट में प्रभावीमासिक धर्म के दर्द की गंभीरता का अनुकरण करना।

ऐसे कई तरीके हैं जिनमें आप अदरक को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं

अदरक की जड़ को सेब जैसे किसी भी रस में जोड़ा जा सकता है, संतरा या नींबू का रस।

आप अदरक की चाय भी बना सकते हैं लगाना का एक इंच ताजा अदरक उबलने में पानी कुछ शहद और के साथ रस एक ताजा नींबू सेया, अदरक को आप तैयार होने वाले किसी भी खाद्य पदार्थों में पीस लें - especiमित्र स्वादिष्ट और हलचल में आसान fRieएस और सूप।

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आप एक सुखदायक अदरक सिरप बना सकते हैं।

आपको बस 1 चम्मच शहद, एप्पल साइडर विनेगर, हल्दी, अदरक का रस मिलाना होगाiCE (से निचोड़ा हुआ) कसा हुआ अदरक जड़), 2 चम्मच पानी के साथ मिलाएं और यह पीने के लिए तैयार है।

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