सामाजिक गड़बड़ी क्या है, और आप इसे कैसे ठीक से कर सकते हैं?

जैसा कि हम सभी अब तक जानते हैं, सीओवीआईडी ​​-19 वायरस के प्रसार को रोकने के लिए, स्वास्थ्य अधिकारियों और दुनिया भर के नेताओं ने जनता को सामाजिक दूरी का अभ्यास शुरू करने का निर्देश दिया है। अपने सबसे बुनियादी स्तर पर, इसका मतलब है जब भी संभव हो घर पर रहना

उस ने कहा, यह एक नया शब्द है, और हर कोई वास्तव में इसका मतलब नहीं जानता है। तो, सामाजिक गड़बड़ी का अभ्यास करने का क्या मतलब है? क्या आप किराने के सामान के लिए बाहर जा सकते हैं? आप एक takeaway आदेश कर सकते हैं? क्या टहलना ठीक है?

हम आपके सवालों का जवाब देते हैं।

सामाजिक भेद क्या है?

जब भी संभव हो आपको घर पर रहने की आवश्यकता है। केवल किराने का सामान खरीदने के लिए अपने घर को छोड़ दें, व्यायाम करें (सुरक्षित रूप से - नीचे देखें), अपने कुत्ते को टहलें, या काम पर जाएं यदि आपको एक आवश्यक कार्यकर्ता के रूप में वर्गीकृत किया गया है। दोस्तों के साथ न जाएं और न ही कोई आपके घर में प्रवेश करे।

यहाँ ब्रिटेन का आधिकारिक मार्गदर्शन है सामाजिक भेद पर।

सामाजिक अलगाव आत्म-अलगाव से अलग है। यदि आप या आपके घर में किसी ने भी लक्षण प्रदर्शित किए हैं, तो आपको घर के भीतर रहना चाहिए और 14 दिनों के लिए बाहरी लोगों के संपर्क में नहीं आना चाहिए। यदि आप अकेले रहते हैं, तो लक्षणों की शुरुआत से आत्म-अलगाव की समय अवधि 7 दिन है।

क्या मैं किराने का सामान लेने के लिए बाहर जा सकता हूं?

हाँ, आप अभी भी किराने का सामान खरीदने के लिए बाहर जा सकते हैं यदि आपको आराम करने की आवश्यकता है। सप्ताह के लिए स्टॉकपाइल या ज़रूरत से ज़्यादा न खरीदें। सुबह या देर शाम को जल्दी जाएं, और पता करें कि क्या आप बुजुर्गों, कमजोरों, या एचएचएस कर्मचारियों के लिए विशेष खरीदारी के लिए अर्हता प्राप्त करते हैं।

दूसरों को 6 फीट (2 मीटर) से अधिक चौड़ी बर्थ दें, ट्रॉली हैंडल को सैनिटाइज़ करें, और अक्सर हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें। उन उत्पादों को छूने से बचें जिन्हें आप खरीदने का इरादा नहीं रखते हैं। कतार बनाते समय, अपने और पीछे वाले व्यक्ति के बीच कम से कम 6 फीट (2 मीटर) छोड़ दें। यदि संभव हो तो, अपने किराने का सामान ऑनलाइन ऑर्डर करें और उन्हें वितरित करें।

जब मुझे घर मिल जाता है तो क्या मुझे अपने किराने के सामान की सफाई करने की आवश्यकता है?

हाँ। पानी के 20 लीटर तक 1 एमएल ब्लीच के मिश्रण के साथ अपने टिन, बक्से, और पैकेजिंग को मिटा दें। अपने किराने के सामान को साफ करने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें, और सभी अनावश्यक पैकेजिंग और बैग को फेंक दें।

क्या मैं टेकअवे का आदेश दे सकता हूं?

हाँ तुम कर सकते हो! इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि वायरस भोजन के माध्यम से प्रसारित होता है। उस ने कहा, आपको खाने से पहले बर्तन साफ ​​करने और व्यंजन को स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। और हां, अपने हाथ धो लो।

छोटे, स्थानीय प्रतिष्ठानों से ऑर्डर करने की कोशिश करें - बड़े चेन को छोटे लोगों की तुलना में आपके कस्टम की आवश्यकता होती है। यदि आप कर सकते हैं, तो UberEats और Delveroo जैसे ऐप का उपयोग करने के बजाय सीधे रेस्तरां से ऑर्डर करें। अपने प्रसव के व्यक्ति को अपने दरवाजे पर खाना छोड़ने के लिए कहें, और इस दौरान उनकी अच्छी सेवा के लिए उन्हें एक मोटी टिप देने पर विचार करें।

क्या मैं अपने रिश्तेदारों या दोस्तों से मिल सकता हूं?

नहीं - रिश्तेदारों या दोस्तों का दौरा करने से वायरस फैल सकता है, और सामाजिक दूरी के उद्देश्य को हरा सकता है। यदि आपके पास कोई दोस्त, पड़ोसी, या परिवार का सदस्य है जो आत्म-अलग है, क्योंकि उनके लक्षण हैं या कमजोर या बुजुर्ग हैं, तो आप उनके दरवाजे पर किराने का सामान या आपूर्ति छोड़ सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उनके लिए छोड़ रहे किसी भी आइटम को छूने से पहले अपने हाथ धो लें, और उन्हें ब्लीच और पानी के घोल के साथ सब कुछ निष्फल करना चाहिए।

किस प्रकार के आउटडोर व्यायाम ठीक हैं?

व्यायाम के संदर्भ में, टहलने के लिए जाएं, एक चक्र के लिए जाएं, या एक जॉग पर जाएं लेकिन आपको सभी भीड़भाड़ वाले या व्यस्त क्षेत्रों से बचना चाहिए। शांत सड़कों और खाली ग्रामीण इलाकों के पक्ष में पार्क और लोकप्रिय रास्ते छोड़ें। आपके और आपके द्वारा संपर्क करने वाले लोगों के बीच 2 मीटर की दूरी रखें। रोकें और लोगों को सुरक्षित दूरी पर जाने दें।

क्या मैं सार्वजनिक परिवहन ले सकता हूँ?

नहीं, आपको सार्वजनिक परिवहन लेने से बचना चाहिए यदि कोई रास्ता है तो आप इससे बच सकते हैं। ये पैक, खराब हवादार स्थान हैं जो आपके संक्रमण के अवसरों को बढ़ा देंगे। यदि आप आवश्यक सेवा में काम करने के लिए केवल सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करते हैं तो कृपया। यदि संभव हो, तो इसके बजाय पैदल, साइकिल या ड्राइव करें।

यदि आपको सार्वजनिक परिवहन लेना चाहिए, तो अपने हाथों को अक्सर धोएं और साफ करें, और यदि संभव हो तो मास्क पहनें। अपनी यात्रा के लिए अतिरिक्त समय दें ताकि आप कम से कम भीड़ वाली ट्रेनों को ले सकें।

क्या मैं ड्राइव के लिए जा सकता हूं?

संक्षिप्त उत्तर - हाँ, लेकिन आपको शायद ऐसा नहीं करना चाहिए। यदि आप मनोरंजन के लिए ड्राइव पर जा रहे हैं और कहीं भी रुकने की योजना नहीं बना रहे हैं, तो यह ठीक होना चाहिए। हालांकि, आपको अपनी कार से बाहर नहीं निकलना चाहिए और किसी भी सार्वजनिक स्थानों पर दूसरों के करीब आना चाहिए। आपको पेट्रोल प्राप्त करने के लिए रुकने या सड़क किनारे सहायता की आवश्यकता समाप्त हो सकती है। इसके अलावा, दुर्घटनाएं होती हैं, और हमें अपने अस्पतालों को कोविद -19 रोगियों के लिए मुक्त रखने की आवश्यकता है। अपने आप से पूछें कि क्या आपको वास्तव में उस ड्राइव को लेने की आवश्यकता है।

क्या मुझे अपने घर में दूसरों से दूरी बनाने की आवश्यकता है?

यह एक मुश्किल सवाल है जिसका कोई आसान जवाब नहीं है। लक्षण दिखाने वालों के लिए आधिकारिक मार्गदर्शन अपने घर में वायरस के प्रसार को दूसरों तक सीमित करने के लिए अधिक से अधिक कदम उठाना है। इसमें वेंटिलेशन के साथ एक अलग बेडरूम में खुद को सील करना, बाकी सब के बाद बाथरूम और टॉयलेट का उपयोग करना, अपनी बकवास को दोगुना करना, अपने कपड़े धोने को अलग रखना, और परिवार के सदस्यों या फ्लैट के साथी को आपके दरवाजे पर भोजन और आपूर्ति छोड़ना शामिल है।

परिवारों और साझा घरों को सलाह दी जाती है कि वे अपने घर के लोगों को एक इकाई के रूप में देखें। इसका मतलब है कि यदि कोई व्यक्ति लक्षण दिखाता है, तो सभी को 14 दिनों के लिए अलग करना होगा।

मैं अकेलेपन या अवसाद की भावनाओं को कैसे रोकूं?

पूरी दुनिया अभी इस सवाल को पूछ रही है, और यह सभी के लिए एक मुश्किल समय है। दोस्तों और परिवार के साथ फोन पर ऑनलाइन चैट करें, वीडियो कॉल पर गेम खेलें और यहां तक ​​कि नेटफ्लिक्स को अपने नए 'पार्टी' फीचर के साथ देखें। अपने स्थानीय कोविद -19 रिस्पांस फेसबुक या व्हाट्सएप समूहों में शामिल हों ताकि आपके क्षेत्र में अलगाव में लोगों को प्रसव कराया जा सके। यदि आप निराशा की भावनाओं का अनुभव करते हैं या खुद को नुकसान पहुंचाने का आग्रह करते हैं, तो सामरी लोगों को बुलाओ 116 123. आप अकेले नहीं हैं।

अभी कोई टिप्पणी नही

एक जवाब लिखें

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा।

अनुवाद करना "