मेल ब्राउन द्वारा प्रजनन क्षमता को शुद्ध करता है

यहां तक ​​कि 'डिटॉक्स' शब्द का मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हैं। एक लीवर विशेषज्ञ से इसके बारे में पूछें और वे निश्चित रूप से कहेंगे कि यह सब बकवास है, शरीर की अपनी पूरी तरह से अच्छी डिटॉक्सिफिकेशन प्रणाली है, यकृत है, और यह भी आंत्र, गुर्दे और त्वचा है।

हालाँकि, पूरक के लिए एक 'डिटॉक्स' करने वाले चिकित्सक आमतौर पर इन सभी प्रणालियों को थोड़ा विराम देने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला प्रोटोकॉल है। लेकिन इसमें समस्या है; ing डिटॉक्सिंग ’के कई अलग-अलग तरीके हैं, बस शराब और कॉफी को छोड़ने से लेकर तरल रस में पूरी तरह से कॉलोनी सिंचाई तक उपवास करने और 'डिटॉक्स’ की खुराक लेने के लिए।

यदि आप बांझपन का अनुभव कर रहे हैं और गर्भधारण करने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं या एक सफल आईवीएफ की कोशिश कर रहे हैं, तो शायद आप सभी जानकारी पर बमबारी महसूस करते हैं, और यह सिर्फ बोर्ड पर और भी अधिक तनाव लाता है अगर आपको लगता है कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं कर रहे हैं और सभी से छुटकारा पा रहे हैं। आपके द्वारा बताये जा रहे टॉक्सिन्स आपको गर्भधारण करने से रोक सकते हैं। और फिर आप इसे कैसे करते हैं, खासकर अगर आपको काम करना है, या यात्रा करना है, या दोनों, और एक साथी है जो सोचता है कि आप वैसे भी पहले से ही पागल हैं, और निश्चित रूप से नरक आपके साथ detox करने वाला नहीं है!

जब तक मैं सहमत हूं कि हम मनुष्यों में बहुत परिष्कृत विषहरण प्रणाली है, मुझे लगता है कि आधुनिक जीवन, खासकर यदि आप एक प्रदूषित शहर में रहते हैं, तो इन प्रणालियों पर बहुत अधिक तनाव डालता है।

हम अपने चारों ओर, हमारे हवा, हमारे पानी, हमारे प्रसाधन, हमारे सफाई उत्पादों, हमारे भोजन और पेय और यहां तक ​​कि पैकेजिंग में आने वाले रसायनों के साथ बमबारी कर रहे हैं। यदि आपके पास आईवीएफ पहले से ही है तो आप जानते हैं कि कैसे फूला हुआ और दवाओं से भरा हुआ है। महसूस करो; अपने आप को शुद्ध करने की आवश्यकता बहुत बड़ी है, इससे छुटकारा पाने के लिए बस एक भौतिक के रूप में एक भावनात्मक जरूरत है; आप बस अपने आप को शुद्ध करना चाहते हैं।

कई संस्कृतियों और धर्मों में उपवास का उपयोग शुद्धि के रूप में किया जाता है, जो शरीर को आराम देने का एक तरीका है।

और निश्चित रूप से सभी साक्ष्य उपवास या कैलोरी प्रतिबंध स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक फायदेमंद होने की ओर इशारा करते हैं; खाने और उच्च रक्त शर्करा के स्तर मधुमेह, कैंसर और यहां तक ​​कि मनोभ्रंश सहित कई अपक्षयी रोगों से जुड़े हैं, और ऐसा प्रतीत होता है कि जब आप उपवास करते हैं तो डीएनए की मरम्मत करने वाले तंत्र किक मारते हैं, आपको जाना पड़ता है और भोजन तेजी से मिलता है इसलिए सब कुछ तेज हो जाता है!

लेकिन, जब तक यह एक सुंदर स्पा में जाने और विशेष रूप से तैयार किए गए रस और हर्बल चाय पीने के लिए अद्भुत होगा, और मॉनिटर किया जा सकता है, ज्यादातर लोगों के लिए जो बस संभव नहीं है। यदि आप अपना आईवीएफ उपचार शुरू करने के करीब हैं, तो उपवास detox सबसे अच्छा विचार नहीं है क्योंकि आप प्रोटीन से कम करने जा रहे हैं जिसे आपको अपने अंडे बनाने की आवश्यकता है। इसलिए, मैं सुझाव देता हूं कि जब मैं अपने ग्राहकों को देखूं तो मैं 'क्लींज़' की तरह काम करूंगा मुझे सप्ताह में एक दिन सब्जी का दिन बहुत पसंद है, लगभग एक व्रत (सोमवार को अच्छी पोस्ट वीकेंड और सप्ताह की अच्छी शुरुआत) एक हरे रंग के रस के साथ जो एक शानदार मूत्रवर्धक और डी-पफर है, दोपहर के भोजन के लिए एक गर्म सब्जी का सूप और उबला हुआ रात के खाने के लिए सब्जियां। फिर हम कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को निकालते हैं जो हमारे विषहरण प्रणाली के लिए कठिन परिश्रम हैं जो कैफीन, शराब, रेड मीट, गेहूं और कभी-कभी ग्लूटेन, और डेयरी खाद्य पदार्थों जैसे कुछ समय के लिए संसाधित होते हैं।

बिना स्नैकिंग के एक दिन में तीन मामूली भोजन खाना वास्तव में महत्वपूर्ण है।

हमारे रक्त शर्करा को बहुत अधिक फैलाने के अलावा, हमारे आंत बैक्टीरिया पर हाल के शोध से पता चला है कि यह पूरे दिन बमबारी करने जैसा नहीं है! और यह कि बैक्टीरिया मानव स्वास्थ्य में प्रतिरक्षा को बढ़ाने से लेकर, एंटी-इंफ्लेमेटरी रसायनों के द्रव्यमान को ठीक करने के लिए ठीक से काम करने में मदद करने वाले शुक्राणु और oocytes सहित हमारी सभी कोशिकाओं की सुरक्षा में एक बड़ी भूमिका निभाता है। दाल, बीन्स और छोले, उबले हुए सफेद मछली और अंडे जैसी दालें आवश्यक प्रोटीन प्रदान करती हैं और उन तीनों भोजन के साथ सब्जियों का द्रव्यमान होता है, हमेशा कई क्रूस वाले (ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गोभी, केल, रॉकेट और वॉटरक्रेस) और एलियम - प्याज परिवार - लीक, chives, प्याज और लहसुन। ये सल्फर यौगिकों में समृद्ध हैं, यकृत डिटॉक्सिफिकेशन पथ के लिए महत्वपूर्ण हैं। और क्रूसिफेरस सब्जियों में एस्ट्रोजन मेटाबोलाइज़िंग यौगिक भी होते हैं। और फिर आपको आंतों को सब कुछ से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए सन बीज पाउडर जैसे फाइबर की आवश्यकता होती है। और हां, पानी, बहुत सारे। और सबसे अच्छा कार्बनिक अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का एक अच्छा बूंदा बांदी, जड़ी बूटियों और मसालों के भार के साथ हल्दी की तरह सभी को बंद करने के लिए।

मैं लीवर की मदद करने के लिए एक दूध थीस्ल चाय या बूंदों को जोड़ना पसंद करता हूं, लेकिन कुछ दिनों के लिए बिल्कुल भी पूरक नहीं।

आखिरकार वे भी कड़ी मेहनत कर रहे हैं। और एक तरल प्रोबायोटिक उस मूल्यवान आंत बैक्टीरिया को थोड़ा बढ़ावा देने के लिए, और जिन खाद्य पदार्थों को वे जीना पसंद करते हैं; वे 'माँ' (मूल किण्वन) के साथ उबले हुए अल्लियम, चिकोरी / एंडीव सलाद के पत्ते और सार्केराट, कोम्बुचा और सेब साइडर सिरका जैसे किण्वित खाद्य पदार्थों से प्यार करते हैं।
अंत में, मैं पर्यावरण रसायनों, कोई प्लास्टिक खाद्य या पेय कंटेनर, कोई टिनयुक्त खाद्य पदार्थ, जैविक खाद्य और पेय जितना संभव हो, प्राकृतिक सफाई उत्पादों, रासायनिक मुक्त त्वचा देखभाल और यहां तक ​​कि टूथपेस्ट के बारे में थोड़ा जुनूनी हूं। घर पर 'स्वच्छ' वातावरण वास्तव में रासायनिक भार को कम करता है।

एक्स्ट्रा के लिए, मैं ड्राई स्किन ब्रशिंग का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं, जो लसीका जल निकासी को प्रोत्साहित करता है।

और कुछ संगीत के साथ एक पार्क में टहलना जिससे आपको अच्छा महसूस हो।

या सिर्फ सुनो पक्षियों को। और बिस्तर से पहले लैवेंडर या इलंग इलंग जैसे कुछ शांत आवश्यक तेलों के साथ मैग्नीशियम फ्लेक्स या एप्सोम लवण के साथ एक लंबा गर्म स्नान करें, सभी आपकी मांसपेशियों और आपके दिमाग को आराम देते हैं।

और अंत में, अपने मन की बात करते हुए, जिसे थोड़ा बहुत डिटॉक्स की ज़रूरत होती है, ताकि इंटरनेट के समय में कटौती हो, एक पत्रिका पढ़ें, कुछ प्यारा और भोगी हो (मैं ग्राज़िया या लिविंग मैगज़ीन के साथ स्विच करता हूं - या तो करूँगा, मैं सिर्फ प्यार से देख रहा हूं तस्वीरें!) या एक स्कांडी ड्रामा देखें, जो कुछ भी आपको आपकी चिंताओं से दूर करता है, अपने फोन / लैपटॉप / आईपैड को अपने बेडरूम से बाहर रखें और 10.30 तक सो जाएं। 5-10 दिन यह सब आपको फिर से महसूस करने और चलाने की आवश्यकता होगी।

आप प्रमुख मेल ब्राउन के लिए धन्यवाद, प्रमुख पोषण विशेषज्ञ, और मेल से अधिक पढ़ने के लिए, यहां क्लिक करें

अभी कोई टिप्पणी नही

एक जवाब लिखें

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा।

अनुवाद करना "