करेन एरिकसन द्वारा "स्टिक बेबी स्टिक" आईवीएफ स्मूथी, सरोगेट

बच्चे को ले जाने की तैयारी करने वाली कोई भी महिला अपने शरीर और समग्र स्वास्थ्य के बारे में सोच रही है

यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जो गर्भकालीन सरोगेट के रूप में कार्य कर रही हैं।

उनके शरीर को अच्छी स्थिति में लाने और समग्र फिटनेस में सुधार करने से उन्हें आगे की यात्रा के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार करने में मदद मिल सकती है।

अपने ही बच्चे के साथ आईवीएफ से गुजरना भावना, आशा और निराशा से भरा जा सकता है। उच्च तनाव के साथ, सही सलाह चुनना और उस पर टिके रहना कठिन हो सकता है। चूंकि एक गर्भावधि सरोगेट को भावनात्मक रूप से थोड़ा अधिक हटा दिया जाता है, वे समझदार और व्यावहारिक विकल्प बनाते हैं।

करेन एरिकसन खुद एक माँ हैं और उन्होंने अतीत में एक सरोगेट की भूमिका निभाई है

उसे सरोगेट बनने की शारीरिक और मानसिक प्रक्रिया के बारे में दूसरों को शिक्षित करने का शौक है।

करेन का कहना है कि वह "एक फिटनेस गुरु नहीं है, और मुझे पिज्जा और टैकोस से ज्यादा प्यार करना चाहिए।" जब उसने एक और जोड़े के लिए जुड़वा बच्चों को ले जाने का फैसला किया, तो उसने जिम जाने के लिए पहले से अधिक प्रेरित महसूस किया और एक निजी ट्रेनर के साथ काम किया ताकि वह "ध्यान केंद्रित" कर सके और अधिक से अधिक परिणाम प्राप्त कर सके। " वह ट्रेनर मार्ग जाने की सलाह देती है!

जब करेन को पता चला कि भ्रूण स्थानांतरण सफल हो गया है, तो उसने अपने डॉक्टर से बात की और व्यायाम जारी रखने की अनुमति प्राप्त की

उसने कोर वर्कआउट्स को कम कर दिया, लेकिन कार्डियो पर चलने, तैराकी और साधारण बढ़ोतरी के रूप में ध्यान केंद्रित किया। अपने डॉक्टर से बात किए बिना गर्भवती होने के दौरान अपने व्यायाम शासन को जारी न रखें।

करेन के लिए, एक अच्छी तरह से गोल आहार उसकी गर्भावस्था की तैयारी की दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा था

उसने बहुत सारी स्वस्थ वसा को शामिल किया और अपने प्रोटीन के स्तर को बढ़ाया, और गर्भावस्था के दौरान जितना संभव हो उतना स्वस्थ खाया।

उसका सबसे बड़ा रहस्य? अनानास वह कहती है! आखिरकार, एक कारण है कि अनानास लंबे समय से प्रजनन क्षमता का प्रतीक है।

अनानास कोर ब्रोमेलैन में उच्च होता है, जो एक विरोधी भड़काऊ है जो कुछ सुझाव भ्रूण के आरोपण के साथ मदद करता है।

करेन ने ताजा अनानास खाया और अपने भ्रूण स्थानांतरण के ठीक बाद अनानास का रस पिया। उसने एक स्मूथी भी बनाई जिसे वह "स्टिक बेबी स्टिक!" इसमें बहुत अधिक अनानास, साथ ही प्रोटीन, स्वस्थ वसा और विटामिन शामिल हैं। यह बहुत स्वादिष्ट स्वादिष्ट है!

पिछली कक्षा का "स्टिक बेबी स्टिक" आईवीएफ स्मूथी (करेन एरिकसन को श्रेय)

Ado एक एवोकैडो

Ana एक जमे हुए केले

½ कप जमे हुए अनानास

रस ice एक चूना

1 tsp नारियल तेल

1 बड़ा चम्मच सन बटर या कोई नट बटर

240 एमएल अनचाहे बादाम का दूध

ताजा पालक

एक साथ ब्लेंड करें और आनंद लें!

यह समझ में आता है कि एक सरोगेट के पास स्वस्थ गर्भावस्था के लिए तैयार करने के लिए उपयोगी सुझाव हैं। क्या आप करेन की किताब में से एक पृष्ठ निकालेंगे और ऊपर दिए गए उसके कुछ नुस्खे आज़माएँगे? क्या आपने अतीत में एक जोड़े के लिए अभिनय को सरोगेट माना है, या आप अपने बच्चे को लाने के लिए एक के साथ काम करने पर विचार करेंगे? हमें अपने विचार बताएं!

अधिक व्यंजनों और के लिए पोषण सलाह यहाँ जाएँ

पर अधिक जानकारी के लिए किराए की कोख यहाँ पर जाएँ

अभी कोई टिप्पणी नही

एक जवाब लिखें

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा।

अनुवाद करना "