आईवीएफ बेबीबल

क्या वास्तव में एक भूमध्य आहार आपके प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करने वाला है?

बस 'भूमध्यसागरीय जीवन शैली' शब्द स्वास्थ्य और भलाई की एक तस्वीर बनाता है। सूर्य, नीला आसमान, समुद्र, ताजे फल, ग्रीक सलाद और सियाटस। तो यह समझ में आता है कि एक भूमध्य आहार आपके प्रजनन के लिए चमत्कार करना चाहिए। 

हालांकि, हमें सबूत चाहिए था, इसलिए हमने कुछ खुदाई की और दो महान अध्ययनों की खोज की, फिर मेलानी ब्राउन, शीर्ष प्रजनन पोषण विशेषज्ञ, के माध्यम से हमें उनसे बात करने के लिए बदल दिया।

हमारे अद्भुत विशेषज्ञ मेल ब्राउन, कहते हैं कि अधिक बार नहीं, पूरे आईवीएफ अनुभव में पुरुषों को उदास रूप से उपेक्षित किया जाता है, इसलिए यह सवाल शुरू करता है - क्या वास्तव में एक भूमध्य आहार आपके आदमी के शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने वाला है?

सरल उत्तर है हां! जैसा कि एक अध्ययन में भी सामने आया है मानव प्रजनन और भ्रूणविज्ञान के यूरोपीय सोसायटी।

अध्ययन प्रश्न

'उपजाऊ जोड़ों के पुरुषों में बेहतर वीर्य की गुणवत्ता के साथ भूमध्य आहार (मेडिटेट) का पालन प्रजनन क्षमता का प्रयास है?'

अध्ययन का जवाब

'मेडिटेट का अधिक से अधिक पालन, जैसा कि मान्य भूमध्यसागरीय आहार स्कोर के माध्यम से किया गया था, उच्च शुक्राणु एकाग्रता, कुल शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणु गतिशीलता के साथ महत्वपूर्ण रूप से जुड़ा हुआ था।'

फर्टिलिटी मुद्दों या आईवीएफ चक्र के लिए खुद को तैयार करने वालों के उपचार में, मेल काफी पुरुषों को देखता है जिन्हें पुरुष कारक मुद्दों के साथ संदर्भित किया जाता है।

ये कई कारणों से हो सकते हैं जैसे उच्च डीएनए विखंडन और कम गतिशीलता। हालांकि यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि पोषण कुछ पुरुष प्रजनन मुद्दों के लिए परिणाम में सुधार कर सकता है और, हाँ, हम इसे फिर से सुनते हैं, आधारशिला भूमध्य आहार है!

तो भूमध्य आहार क्या है?

भूमध्यसागरीय आहार में इटली, फ्रांस, ग्रीस और स्पेन जैसे भूमध्य सागर से सटे देशों के लोगों के पारंपरिक स्वस्थ रहने की आदतें शामिल हैं और यह काफी हद तक फल, सब्जियां, नट्स, सेम, अनाज अनाज, जैतून का तेल, मछली से भरपूर आहार पर आधारित है। और फलियां। इसमें ज्यादातर ताजे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो न्यूनतम प्रसंस्करण से गुजरे हैं और इसमें नमक के बजाय मसाला के लिए जड़ी बूटियों और मसालों का उपयोग करना शामिल है।

यह आहार स्वस्थ पोषक तत्वों से भरा है जैसे कि ओमेगा -3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और कम संतृप्त फैटी एसिड और ट्रांस-फैटी एसिड, सभी उच्च शुक्राणु और अच्छे अंडे की गुणवत्ता से जुड़े हैं।

मेल एक तरफ उजागर करता है कि हालांकि शुक्राणु के लिए लाल प्याज भी बहुत अच्छा है, शुक्राणु के लिए राजा शाकाहारी एक शक के बिना वॉटरक्रेस है क्योंकि इसमें अद्भुत डीएनए मरम्मत गुण हैं। यह वास्तव में एक शानदार सब्जी है और लोगों के लिए ध्यान देने योग्य है।

यदि भूमध्यसागरीय आहार पर एक अध्ययन पर्याप्त नहीं था, तो यहां एक और निष्कर्ष निकाला गया है कि गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय हमारे खाने की आदतों को बदलना बहुत महत्वपूर्ण है।

अध्ययन का उद्देश्य:

'प्रीकोसेप्शन आहार पैटर्न और आईवीएफ / आईसीएसआई परिणामों के बीच संघों की जांच करने के लिए होमोसिस्टीन मार्ग के बायोमार्कर द्वारा मान्य परिणाम।'

निष्कर्ष:

आईवीएफ / आईसीएसआई उपचार से गुजरने वाले जोड़ों द्वारा 'ए प्रीसेप्शन' 'मेडिटेरेनियन' आहार गर्भावस्था को प्राप्त करने की सफलता में योगदान देता है। '

इसलिए यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि आपकी प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए आपको खाद्य पदार्थों से भरा होना चाहिए। साथ ही उचित व्यायाम करना और अपने वजन को सामान्य श्रेणी (बीएमआई 20 से 30) में बनाए रखना सबसे अच्छी तैयारी है जिसे आप कर सकते हैं। सफेद चीनी, सफेद ब्रेड, सफेद चावल और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, नमक और संतृप्त वसा के अपने सेवन को सीमित करना भी एक अच्छा विचार है।

शानदार प्रजनन क्लिनिक में हमारे दोस्तों से प्रेरित, एम्ब्रायोलैबग्रीस में, हमने सोचा कि हम स्वादिष्ट ग्रीक भोजन में से कुछ का सुझाव देकर शुरू करेंगे जो जैमी ओलिवर को पेश करना है। ज़्यादा पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें

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भव्य भूमध्यसागरीय भोजन के साथ, आप खा सकते हैं, मेलानी की सलाह है कि अन्य 'व्यवहार' करें।

याद रखें कि यह अपने आप को एक सजा शासन के माध्यम से रखने के बारे में नहीं है, अगर आप सप्ताहांत में भी एक गिलास शराब चाहते हैं, तो आगे बढ़ें और ऐसा करें। यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि आपके पास रेड वाइन का वास्तव में अच्छा गिलास है और इसका आनंद लें!

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