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आईवीएफ के दौरान एलिजाबेथ डे को मिला योग का प्यार

पॉडकास्टर और लेखक एलिजाबेथ डे आईवीएफ उपचार के दौरान योग करना शुरू किया, और अब यह उसके जुनून में से एक बन गया है

पिछले सात वर्षों में, उसने अभ्यास के प्रति प्रेम विकसित किया है और प्रत्येक दिन इससे सीखती रहती है।

यदि आप आईवीएफ से गुजर रहे हैं, तो आपने बहुत सारी सलाह सुनी होगी, चाहे वह मांगी गई हो और बहुत अवांछित! ऐसा लगता है कि आईवीएफ की सफलता में मदद करने के लिए हर किसी की अपनी 'सीक्रेट ट्रिक' होती है, जिसमें डाइट हैक्स और 'सकारात्मक सोच' शामिल हैं। हालाँकि, एक नियमित सुझाव के पीछे कुछ सच्चाई हो सकती है: योग।

आपको आराम करने और अपने दिमाग को साफ करने में मदद करके, योग आपके कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।

कोर्टिसोल, जिसे अक्सर 'तनाव हार्मोन' कहा जाता है, आपके प्रजनन हार्मोन के साथ कहर बरपा सकता है और आपके चक्र के साथ खिलवाड़ कर सकता है। वैज्ञानिक अध्ययन और उपाख्यानात्मक सलाह यह मानते हैं कि योग सभी प्रकार के रोगों में लाभकारी है, बांझपन सहित।

एलिजाबेथ ने योग तब शुरू किया जब आईवीएफ से गुजरने के दौरान उन्हें बार-बार इसकी सिफारिश की गई थी

वह लिखती हैं, "जब भी आप बच्चे के लिए प्रयास करने की लगातार तनावपूर्ण स्थिति में हों, तो आपको तनाव से बचने के लिए कहा जाएगा। मेरे लिए, यह असंभव लग रहा था, इसलिए मैंने अपने विश्राम को अन्य लोगों को आउटसोर्स करने का फैसला किया। ”

उसने अपने पहले कुछ सत्रों के लिए एक निजी योग प्रशिक्षक के साथ काम करना शुरू किया, और फिर समूह कक्षाओं में चली गई

वह कहती है कि यह "मेरे जीवन के सबसे प्रतिबद्ध, भरोसेमंद, पारस्परिक संबंधों में से एक शुरू हुआ। योग ने मुझे कभी विफल नहीं किया है। इसने मुझे कई हाउस मूव्स, रोमांटिक ब्रेक-अप और नौकरी में बदलाव के माध्यम से देखा है। मैं अब आसानी से अपने पैर की उंगलियों को छू सकता हूं और अब ऐसा महसूस नहीं होता है कि 30 सेकंड से अधिक समय तक क्रॉस लेग करके बैठना मेरे कंकाल पर हमला है। *

अपने तनाव को कम करने और बेहतर आकार में आने के अलावा, उसने "यह सीखा है कि योग आत्म-स्वीकृति में एक व्यायाम है। यह प्रतिस्पर्धी खेल नहीं है।" हालाँकि, उसकी पुरानी प्रतिस्पर्धी भावना अक्सर अंदर आती है, और उसे अपने आस-पास के लोगों को पोज़ में 'पीट' करने की कभी न खत्म होने वाली इच्छा होती है।

एक विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण योग कक्षा में अपने सामने एक पुरुष के साथ अत्यधिक प्रतिस्पर्धी महसूस करने पर, उसे राहत महसूस हुई जब उसे पता चला कि वह स्वयं एक शिक्षक है। हालाँकि उसके पति ने उसे धीरे से डांटा कि योग प्रतिस्पर्धी होने के लिए नहीं है, वह अपने कंधे पर बैठे दानव से लड़ती है। "लेकिन अगर योग आत्म-स्वीकृति की यात्रा है, तो शायद मुझे अपनी प्रतिस्पर्धा को भी स्वीकार करना होगा? वह, और यह तथ्य कि मैं शायद इतना सुंदर प्रकोष्ठ कभी नहीं करूंगा। ”

उनकी प्रतिस्पर्धी भावना को बढ़ावा देने के अलावा, योग ने दुनिया को एलिजाबेथ के लिए मायने रखा है और उसे अपने विश्व दृष्टिकोण को बदलने में मदद की है।

हालांकि उसका आईवीएफ उपचार सफल नहीं रहा, लेकिन उसने एक पाया है उसके बाल-मुक्त जीवन में शांति और आनंद की भावना, और योग उनकी यात्रा का एक बड़ा हिस्सा रहा है।

क्या आप योग का अभ्यास करते हैं? यदि हां, तो क्या आप एलिजाबेथ की कहानी और दूसरों और यहां तक ​​कि खुद के साथ प्रतिस्पर्धा करने की उसकी इच्छा से संबंधित हैं? हम योग, विश्राम और प्रजनन क्षमता के आपके अनुभवों के बारे में सुनना चाहते हैं, इसलिए अपनी टिप्पणी नीचे दें और अपनी कहानी साझा करें

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