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क्या हल्दी प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है?

क्या यह मुझे है, या हर कोई इस समय हल्दी के बारे में बात कर रहा है?

मेरे दोस्त अचानक इसे अपने भोजन पर छिड़क रहे हैं और ट्यूमर के लैटेस के लिए अपने अमेरिकोन को स्वैप कर रहे हैं। मैंने सुना है कि यह आपके लिए अच्छा है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न जिसका उत्तर हमें जानना है, क्या यह प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देगा? मैंने दिया सैंड्रा ग्रीनबैंक एक कॉल और उससे पूछा कि क्या हम सभी को इसे अपने भोजन पर छिड़कना चाहिए !!

ट्यूमर क्या है?

हल्दी एक पाक जड़ी बूटी है, जो पारंपरिक रूप से मुख्य रूप से एशियाई खाना पकाने में इस्तेमाल किया गया है। यह चीनी और भारतीय चिकित्सा में सहस्राब्दी के लिए एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ के रूप में भी इस्तेमाल किया गया है। हल्दी अदरक का एक रिश्तेदार है और बहुत समान दिखता है, लेकिन जब जड़ काट दिया जाता है तो विशिष्ट पीले रंग का पता चलता है।

हल्दी में मुख्य सक्रिय यौगिक कर्क्यूमिन होता है, जिसके प्रभाव सिद्ध होते हैं जो कि ओवर-द-काउंटर विरोधी भड़काऊ दवाओं के लिए तुलनीय होते हैं, लेकिन संभावित हानिकारक दुष्प्रभावों के बिना। वर्तमान में करक्यूमिन के विरोधी भड़काऊ गुणों पर बहुत अधिक शोध किया गया है और अध्ययन से लेकर गठिया से लेकर सूजन आंत्र रोग तक की एक विस्तृत श्रृंखला के उपचार में इसका लाभ दिखाते हुए अध्ययन किए गए हैं।

यह प्रजनन क्षमता को कैसे मदद कर सकता है?
एक विरोधी भड़काऊ के रूप में, हल्दी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करती है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट भी है, जिसका अर्थ है कि यह हानिकारक मुक्त कणों से लड़ने में सक्षम है और हमारे डीएनए को नुकसान से बचाता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए जिम्मेदार एंजाइमों को उत्तेजित करके भारी धातु विषाक्तता से बचाने में मदद कर सकता है।

जब हम गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, अतिरिक्त सूजन को कम करने, डीएनए की रक्षा और भारी धातु विषाक्तता को कम करना सर्वोच्च प्राथमिकताएं हैं, इसलिए यह देखना आसान है कि पुरुष और महिला दोनों की उर्वरता में हल्दी का उपयोग करने पर विचार करना एक अच्छा विचार क्यों हो सकता है।

इसके अलावा, महिलाओं को प्रभावित करने वाली स्थितियों में से कई जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं, उनमें सूजन और दर्द की विशेषता होती है, इसलिए हल्दी का उपयोग उन महिलाओं के लिए प्रजनन क्षमता बढ़ाने में सहायक हो सकता है। प्रजनन-संबंधी स्थितियों के उदाहरण जहां हल्दी सहायक हो सकती है वे हैं पीसीओएस, एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रॉएड, और मासिक-पूर्व तनाव।

इसका उपयोग कैसे किया जाना चाहिए?

इसमें कोई संदेह नहीं है कि हल्दी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन चिकित्सीय रूप से इसका उपयोग करने से पहले स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विचार है। ऐसी कुछ स्थितियाँ हैं जहाँ हल्दी या करक्यूमिन की उच्च खुराक को contraindicated है। मैं गर्भावस्था में संभावित प्रतिकूल प्रभावों के कारण गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय पूरक रूप में उच्च खुराक लेने के खिलाफ सावधानी बरतती हूँ। हल्दी एक हल्का गर्भाशय उत्तेजक है, और इसलिए ऐसा कुछ नहीं है जो चिकित्सीय खुराक में गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित है।

मैं व्यक्तिगत रूप से भोजन के पक्ष में हूं, दूसरे के पूरक। यह एक महान विचार है, और गर्भधारण की कोशिश करते हुए और गर्भावस्था के दौरान खाना पकाने में अधिक हल्दी का उपयोग करने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। हल्दी की जैव उपलब्धता में कुछ काली मिर्च और वसा के अलावा सुधार होता है, इसलिए उदाहरण के लिए एक नया करी नुस्खा या स्वादिष्ट - और अत्यधिक Instagrammable - 'गोल्डन दूध' क्यों नहीं आज़माएं?

सांड्रा धन्यवाद! मैं कुछ करी व्यंजनों को देखने के लिए तैयार हूँ!

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